作者:
kemal969 (Apple)
2022-08-22 18:55:33大家晚安
剛剛約同事吃飯
他說他現在晚餐都不吃了
已經持續1個月了
大驚
這樣長期不吃晚餐 身體很不健康 會垮掉
我朋友說:聽你在豪洨
我:乾
女森覺得我說的對不對?
作者:
marsonele (marsonele)
2022-08-22 18:56:00168
作者: yeaha0055 (nonono) 2022-08-22 18:59:00
營養素夠就好 不見得一定要三餐
作者:
pella (千里之外)
2022-08-22 19:20:00完全不會
作者:
s2500205 (KingWon)
2022-08-22 20:24:00一天一餐也不會不健康
作者:
ashkaze (畏怕陽光)
2022-08-22 20:26:00還好吧 不吃晚餐又早睡的話說不定還比較健康
基礎代謝有吃到就好了，工作坐辦公桌下班又不運動還跟人家三餐吃好吃滿，這就是越來越胖的真相
作者:
yo706001 (台北DORI)
2022-08-22 20:58:00一個月沒吃晚餐了，搭配重訓，一個月瘦兩公斤
作者:
bear2008 (阿兩:所長~~~~~)
2022-08-22 21:25:00吃好吃滿 宵夜再點麥當勞
作者: foxbak (fox) 2022-08-22 21:34:00
規律飲食比較重要吧
作者: JamesChan51 (貓奴51號) 2022-08-22 21:37:00
我一天一餐已經半年了，而且一星期有二天完全不吃做48小時斷食，不吃的那二天還會去跑步，現在身體比以前更好，給你做參考
作者:
youbee (隱形的翅膀快飛吧)
2022-08-22 22:17:00不會，我阿姨每天都只吃一餐，從年輕到五十幾歲都還是身體很好
作者:
ian122622 (ian122622)
2022-08-22 22:41:00一天一餐就夠了 我半年內臟脂肪砍2/3 回到正常值 讚讚
作者:
KDCI (改天再說)
2022-08-22 22:42:00不會，我減肥這樣吃至少7~8年了，還是活的好好的
血糖撐得住就好，有些人天生就是血糖不足，不適時攝取就算身材肥胖也會頭昏，這種就只能認了
作者:
floraiku (floraiku)
2022-08-22 22:47:00有些佛教徒過午不食，每天都168
更糟的是活動量大，飲食又極度不均衡的，比如在外頭跑的業務，大大小小的聚餐從沒缺席過的那種日子每天晚吃飯又得陪客戶酒，這種身體最容易出問題
2022-08-22 23:07:00
可是之前看節目有女明星一日吃一餐
作者:
SweetLee (人生如戲)
2022-08-22 23:14:00我不行沒吃晚餐 晚餐是我每天唯一能跟小孩一起吃飯的時間 所以我就直接不吃早餐和午餐 所以如果再不吃晚餐的話 我就會餓死
回4樓 我是不吃早餐的168 兩個月減了7公斤 我覺得很有用
作者: benoire (愛米喵) 2022-08-22 23:29:00
曾經也有將近一年沒在吃晚餐，還有在晚上去騎腳踏車，覺得沒有什麼問題
作者: riri0421ppy (riri0421ppy) 2022-08-23 00:10:00
長期吃太多 不會崩開嗎
作者:
MSSM (呀~)
2022-08-23 00:15:00沒吃早餐活得很好啊
作者:
a089111 (Cindy)
2022-08-23 00:29:00出家人很多都過午不食（午餐用完就不吃任何東西），或日中一食（只吃午餐一餐）身體還是很健康
作者:
axced (axced)
2022-08-23 00:31:00同事晚餐都10點多吃 造成膽汁太濃 最後膽結石開刀割膽
作者:
ll1117 (Linus)
2022-08-23 00:54:00每晚有固定補充魔力就好
作者:
a1234952 (306678)
2022-08-23 01:09:00晚餐應該是最不重要的一餐
作者:
liao5469 (一天又一天)
2022-08-23 01:40:00我就是不吃早餐的168，有效啊
作者:
dkswktj (21star)
2022-08-23 04:24:00病是吃出來的 吃3餐不代表比較健康
作者: touchbird (新竹彭于晏) 2022-08-23 04:55:00
我也是沒吃晚餐 有些店晚上才有開會吃不到
作者:
EP (EP)
2022-08-23 05:36:00聽你在豪洨
作者:
loking (J)
2022-08-23 08:22:00會更健康
作者:
zoemimi (Zoe)
2022-08-23 08:28:00飲食均衡的話，晚餐不吃應該是會更健康沒錯
作者:
Cersei (Lannister)
2022-08-23 08:41:00一天兩餐足夠攝取一天的營養食品
作者:
zoe2481 (zoe)
2022-08-23 08:44:00你豪洨！結案
作者: azz2576277 (az) 2022-08-23 08:54:00
台灣每天麻都攝取超量，少一餐不會死
作者:
bident (蛋糕小叉)
2022-08-23 10:26:00古羅馬人一天一餐 清朝皇帝一天兩餐 給你參考
作者:
cd0909 (cd0909)
2022-08-23 10:58:00另外兩餐有營養均衡就不會垮掉，同理就算一天一餐也可以啊 看你吃什麼
作者: Sunblacktea (陽光紅茶) 2022-08-23 13:28:00
不會啊另外兩餐有吃飽均衡就好
作者:
shuterlo (紅燒牛牛麵)
2022-08-23 14:02:00現代人的工作量 一天一餐真的剛好
作者:
bulishop (Accounting)
2022-08-23 14:20:00不會
作者: cosicosi (助人為快樂之本) 2022-08-23 16:07:00
吃168大半年了 身體指數回歸健康
作者: chenyenchu (這一年過去了) 2022-08-24 11:23:00
還是要先看一整天攝取的總熱量