古代人好像是這樣啊
細節可以參考Historia這篇文章
https://www.ptt.cc/bbs/historia/M.1641909892.A.C09.html
簡單來說
工業革命前
大部分人都是這樣睡覺的
第一段睡眠21-23
然後第二段睡眠是01-早上
23-01這段時間就是吃消夜或是打炮
只是後來工業革命後有燈光
所以大家就比較晚睡
生理時鐘也被改變
※ 引述《GGinin5566 (汲汲營營⑤⑤⑥⑥)》之銘言：
: 下班買個晚餐回家
: 邊吃飯邊追劇
: 吃飽後就覺得能量耗盡
: 用最舒服的姿勢滑手機邊度辜
: 接著就是坐在沙發上先睡個一兩個小時
: 起床後才稍作整理、洗澡
: 最後才是躺在床上再滑個手機 設鬧鐘 睡覺
: 有人晚上也是這樣子嗎?