剛剛看到上面奇葩文說三日一餐會瘦是真的嗎？？
我相信168飲食會瘦
現在正在實行168飲食，一個月加運動瘦2公斤
大家覺得三日只吃一餐會瘦嗎??瘦的健康嗎
會不會有健康上的風險
作者:
marsonele (marsonele)
2022-08-27 23:33:00學生寒暑假都在睡 一天一餐 有瘦
作者:
chigo520 (CHIGO)
2022-08-27 23:34:00不吃東西瘦更快唷
作者:
nt880245 (nt880245)
2022-08-27 23:34:00消耗的比吸收的多就會瘦
作者:
wzs30962 (wzs111)
2022-08-27 23:43:00不可質疑氣血大師!!
我一天一餐有瘦 偶爾會整天斷食兩個月瘦12-13公斤 現在正常吃飯一兩個月了 宵夜啥也吃 只是炸的少碰 大概復胖1公斤 但飲食控制一下又會瘦回去
作者:
ymx3xc (U文多多)
2022-08-28 00:18:00我當初超胖 然後決心要減肥的初期 我減的很激進體重掉超級快~ 雖然瘦很多 體脂也降不少 但重點是肌肉狂掉瘦得不好看 最後還是再刻意補吃回來
作者: waitegg 2022-08-28 00:23:00
一天兩餐都瘦了
作者: PeggyoTsai (柚滋) 2022-08-28 00:31:00
不可能，別發神經，請正常吃飯多運動多喝水
作者:
dkswktj (21star)
2022-08-28 02:36:00yt試試看劉乂鳴醫生的演講
以前人類還沒進入農耕時代，就是有一餐沒一餐，可能吃完這餐，又要好幾天才有下一餐，現在也只不過模擬
作者:
jhct110 (brownandcony)
2022-08-28 04:53:00會早點死
過去的進食習慣，而人類到工業革命才開始每天三餐，照演化的理論，身體還未能完全適應一日三餐熱量輸入，特別是餐餐的碳水化合物，是人類三高的主因
作者:
Tix (Sean Chen)
2022-08-28 05:50:00把一餐的份量分成9份，吃三天，這樣比較健康
作者:
isaza (我可以神隱嗎？)
2022-08-28 06:30:00忍耐一下一年一餐包准瘦到皮包骨
作者: levs (levs) 2022-08-28 06:59:00
很久以前一天吃兩餐節食瘦10公斤，代價很嚴重，頭髮斷裂各種症狀，再也不敢節食。現在注重營養，熱量吃足夠，頭髮指甲沒特別保養看起來都很健康。
作者: touchbird (新竹彭于晏) 2022-08-28 07:32:00
過去的人類三十幾歲就死了
作者: levs (levs) 2022-08-28 07:42:00
不只蛋白質，醣類也不夠，節食期間脾氣暴躁，自己有感，總之節食不適合我。
作者: molamolajump 2022-08-28 07:59:00
直接火化瘦最快，還不怕回彈
同學暑假熬夜打電動到天亮，睡到下午吃一餐，瘦10公斤
作者:
TANEKI (TA NE KI)
2022-08-28 08:51:00瘦是一定會瘦 但是絕對不健康 你看過長年鬧飢荒的地區有出現過胖子嗎？
作者:
kilhi (精靈)
2022-08-28 08:57:00維持一年會瘦
前幾年心理因素影響食慾 一天一餐硬逼著自己吃進去 幾個月就瘦了八公斤
作者: weiocean 2022-08-28 09:08:00
會瘦啊
作者:
mathrew (Joey)
2022-08-28 09:38:00三日一餐會餓死吧
作者:
colobear (幸福的大熊)
2022-08-28 09:43:00你要追求的是不傷身體、健康的瘦下來先從戒甜的飲料開始、否則一切都是枉然
作者:
ll1117 (Linus)
2022-08-28 09:55:00三天只吃一餐我沒聽過變胖的，給你參考
作者: JamesChan51 (貓奴51號) 2022-08-28 10:20:00
我是一日一餐，一星期二天不吃48小時斷食，所以等於一星期五餐，身體狀況很ok，完全沒有不舒服，有去體檢都正常，其實身體到平衡之後也不會再瘦了，但還沒試過72小時斷食目前這樣做已經八個月了，我身高179，體重69～73（48小時斷食後體重會降到69），給你做參考補充一下，我斷食不吃東西，但補充很多營養，維他命C，E，鉻，硒，益生菌，B群酵母，鎂，卵磷脂，少許海鹽以及喝水和黑咖啡，就這樣
作者: karlhome 2022-08-28 10:49:00
168其實不會瘦，注意每日總熱量即可
作者: testifies (鍵證) 2022-08-28 11:22:00
膽囊結石
作者: f13007736 2022-08-28 13:38:00
每天運動爽爽吃不是很好嗎..
作者:
jessieL (杰希)
2022-08-28 14:12:00不吃東西瘦下來的體態都很可怕
作者:
Yabe0000 (yeeeeeee)
2022-08-28 18:57:00這樣恢復正常三餐會胖很快
作者:
rindesu (rindesu)
2022-08-28 23:56:00你是殺手之王？吃一餐抵三天？