像是有些人會摸小被被，從小摸到大都同一件
我的話是一定要用手玩頭髮捲頭髮才會慢慢入睡~
習慣從小到大都沒變過~
有時候捲一捲把自己的頭髮打結，隔天早上起來覺得悲劇~
那大家呢~有什麼幫助入睡或睡前小儀式嗎~~
作者:
ymx3xc (U文多多)
2022-08-31 16:22:00抓自己的牲禮
作者: Puyuma 2022-08-31 16:24:00
揉+親
作者: eatingshit (別懷疑我叫宜霆謝) 2022-08-31 16:25:00
聽佛經
作者:
chith (74)
2022-08-31 16:28:00聽脈輪音樂
作者: beatles12 (121212) 2022-08-31 16:29:00
喝一點點小酒
作者:
REDROSES (紅。螺絲。)
2022-08-31 16:57:00道家睡功逍遙躺，在B站看到的
作者:
sdamel (=ˇ=)
2022-08-31 16:59:00我知道喝咖啡才好睡
作者: Gaozhiqiang 2022-08-31 18:18:00
洗好澡躺床聽點音樂全身放鬆
作者: jennymike (welfare34) 2022-08-31 18:45:00
聽音樂+看影片，睡前也會點香氛蠟燭
作者:
marsonele (marsonele)
2022-08-31 19:11:00補充色胺酸
作者: isisisis (意思意思) 2022-08-31 19:20:00
坐在椅子上深呼吸不要胡思亂想只專注在呼吸上鬧鐘設定十分鐘再去睡覺
作者: tsengg (容易滿足的少女) 2022-08-31 20:36:00
搓腳腳+搓小被被
作者:
exotica (Anagram)
2022-08-31 20:47:00敲膽經
作者: youcc (wz-ghosy) 2022-08-31 20:52:00
尻尻睡
作者:
xulu0 (miss)
2022-08-31 20:52:00關燈
作者:
yingrenhao (chrisying1114)
2022-08-31 20:54:00捲頭髮+1
作者: o89406 (冥) 2022-08-31 20:57:00
睡前不滑手機、燈關著或戴眼罩睡覺
作者:
tunajia (鮪魚)
2022-08-31 20:58:00吸小被被+捏被被的四個角
作者:
ray5555 (蚋蚋)
2022-08-31 20:59:00聞棉被的味道
作者:
optw (風吹日曬小雜工)
2022-08-31 21:05:00尻
作者: polaris4147 (polaris4147) 2022-08-31 21:10:00
聽音樂助睡眠
作者:
ppptofff (血量精算師)
2022-08-31 21:25:00速立安 導美睡
作者: larose0123 (科科) 2022-08-31 21:27:00
上班
作者:
fy40529 (Banana)
2022-08-31 21:30:00煮一碗飯插一根香 然後放在腳跟旁邊
作者:
tomx (長門大明神保佑)
2022-08-31 21:36:00念經
作者: huan215 2022-08-31 22:05:00
臭被被
作者:
ll1117 (Linus)
2022-08-31 22:42:00尻
作者: bungiee (bungiee) 2022-08-31 22:59:00
吃B群
作者: elena237 2022-08-31 23:08:00
噴睡眠香氛
作者: camuss (Zoe) 2022-08-31 23:47:00
算微積分不會太興奮嗎
作者:
q22w (摁)
2022-08-31 23:48:00冥想
作者: XD777 2022-08-31 23:57:00
聽ASMR
作者:
GodEgg (Egg)
2022-09-01 06:22:00閉眼睛
作者:
sisi677 (灰在空中)
2022-09-01 06:32:00聽頌缽
作者: jonglihin 2022-09-01 06:57:00
聽冥想引導 不出三分鐘就睡著了
作者:
honey2616 (Celinelee)
2022-09-01 07:06:00聽海浪聲 但好像沒啥用
作者: harry76 (yu) 2022-09-01 10:39:00
專注地想 我不能睡著
作者:
be5566 (做一個5566吧)
2022-09-01 10:42:00擠隔壁的
作者:
cym0730 (米瑞兒)
2022-09-01 12:31:00搓小被被
作者:
leinru (天階夜色涼如水)
2022-09-02 08:46:00想著明天要上班
作者: kenkenapple 2022-09-02 12:50:00
習慣燈全關後就躺著睡