[難過] 在家練空蹲5組12次結果很累 voohong PTT批踢踢實業坊

[難過] 在家練空蹲5組12次結果很累

作者: voohong (vhlhong) 2022-09-02 20:02:30

太久沒去運動了
剛去空蹲12下5組
間休一分鐘
發現第三組就開始累了
之前還能5x5到自身重量的
真的好難過

作者: twmarstw7758 (白愁) 2022-09-02 20:09:00

不然要怎樣？

作者: sdamel (=ˇ=) 2022-09-02 20:41:00

60下能看嗎

作者: fenderrb 2022-09-02 21:50:00

這樣真的很弱。

作者: sunstrider (逐日者) 2022-09-02 22:11:00

正常的太久沒動肌力要慢慢喚醒

作者: colobear (幸福的大熊) 2022-09-03 00:54:00

慢慢來過些時候可以買壺鈴來加強

作者: jia1932 (屁球) 2022-09-03 15:02:00

有點弱

作者: j855081221 (月下紅茶) 2022-09-03 20:52:00

正常，我一開始去wg運動的時候也是一下就累了！現在比之前好多了，你多練就有差了

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