如題
我本來一直以為麵包是很正常的主食
所以常常到麵包店買一整包麵包
當作一個禮拜的早餐
結果看到電視醫生說
麵包高油高糖 對身體不好
天啊 原來我吃了這麼多不好的東西下肚
歐洲人不是三餐吃麵包的嗎？
女孩們知道麵包是不好的食物嗎？
作者:
ycw317 (深藍色調)
2022-09-06 20:15:00歐洲當主食的麵包是乾硬的，麵包就是高澱粉高熱量
作者: llull5566 (in the house ininder) 2022-09-06 20:18:00
哪有差 一般便當店也都高油高碳
作者:
abashi (芒果冰)
2022-09-06 20:18:00很多都高油高糖過度精緻
作者:
diabolica (打回大師å†æ”¹ID)
2022-09-06 20:22:00其實白米也不是喔
作者:
exojin (exojin)
2022-09-06 20:23:00一直都是只是我們不願相信，戒了麵包後體重真的有減輕。
作者: yanshan963 2022-09-06 20:24:00
本來就不太愛吃麵包 蛋糕也是
作者:
nt880245 (nt880245)
2022-09-06 20:25:00全麥健康
作者:
mingti (我用一輩子去追逐)
2022-09-06 20:32:00有一陣子戒吃麵粉類的食物（餅乾、麵包、蛋糕） 身形比較不腫
作者: levs (levs) 2022-09-06 20:46:00
可以自己做啊 自己做就不見得高油高糖了比方說自己做半條土司 碳水約為五碗飯 只放18克奶油進去
作者: levs (levs) 2022-09-06 20:47:00
如果怕奶油不健康也可以改放植物油18克除以5沒多少 比煎蛋放的油還少吧電視的醫生那樣說是因為外面店家為了做得好吃放重油重甜就算不自己做也可以找比較健康的麵包店吧
台式麵包就是垃圾食物，一個蔥麵包跟便當一樣油，然後賣你12還15塊，成本多少自己算
作者: levs (levs) 2022-09-06 20:49:00
如果吃飯選油膩的便當店那也不見得有多健康蔥麵包自已做過就知道 健康版本的的確不太好吃XD飲料也是一樣 要到跟外面差不多甜得加很多糖 嚇死人
菜市場工廠批發攤或傳統麵包店都要列為拒絕往來戶，常有婆媽光顧的店都有問題
作者:
s2500205 (KingWon)
2022-09-06 20:55:00我天天吃麵包
更可怕的是你家早餐都是你媽買那種菜市場麵包，還自以為省錢呢，呵呵
作者: GaoWan (喵丸) 2022-09-06 21:06:00
台式麵包較高油高糖自己做過麵包再買市售的就知道有多可怕了
作者: GGdong (GGdong) 2022-09-06 21:07:00
麵包不會不好，是台灣普遍的做法讓麵包變成垃圾食物，自己做就好很多
台灣的飲食文化就是多鹽多糖多油多味精，而且要大量且快速，賺錢第一
作者:
reinakai (睡眠不足的人生)
2022-09-06 21:11:00歐洲人拿來當主食的麵包你不會覺得好吃
有點價又OK的麵包基本上是鳳毛鱗角，因為都撐不過市場的摧殘
不是同流合污就是倒閉，台灣人便宜行事的本性不會讓真正的飲食文化流傳下去
作者:
pella (千里之外)
2022-09-06 21:15:00非常不好
有些國外進口的蘇打餅乾我們都覺得那是口糧，事實上那是用來沾醬吃或料理用途的，不會像可口美滋那樣特別加工過
作者:
FallenWYN (banana man)
2022-09-06 21:21:00台式麵包是「甜點」，歐式麵包是五穀雜糧，沾湯吃的
麵包本身不會有什麼口味，會有內餡或油的都是我們擅自把麵包當一餐吃，日式也一樣，甜麵包口味也是特多又要當點心吃
作者: Gnau (Gnau) 2022-09-06 21:22:00
知道 台式麵包加油糖鹽不手軟 但是不管啦 又不是天天吃 吃飽才有力氣減肥^_^
作者: sinxmin (黑眼圈) 2022-09-06 21:31:00
現在才知道不嫌晚
作者:
realxxx (放空的日子)
2022-09-06 21:35:00我只吃歐胖結果台灣人不愛超難買的
吃成份單純的歐包比較好，成份只有麵粉、水、鹽、酵母的那種。日系跟台系的麵包是熱量炸彈，高油高糖。歐包材料簡單而且很容易自己做，能自己學起來最好了。
作者:
ivi (c)
2022-09-06 21:46:00用高級麵粉 糖跟奶油就會消失嗎 自己做過麵包就知道糖跟奶油的量很可怕 更何況是外面賣的
你自己照食譜做，做出來如果很乾又硬沒什麼味道，恭喜你！這就是成功的麵包==
作者:
lescholar (lescholar)
2022-09-06 21:51:00麵食還會加鹽 也是問題
麵包越軟越香，基本上就是越不健康，但是健康的麵包未必會受人青睞，這就是現實XD麵包糕點基本上都差不多，美味跟健康基本上呈現反比關係
歐洲的都很乾鱉 往往是相對健康的全麥取代米飯的話這沒什麼問題
作者:
sammoon (sam)
2022-09-06 22:06:00麵包要好吃就是油跟糖不能省好吃的麵包都是一大坨奶油喇下去的
作者:
mainsa (科科)
2022-09-06 22:07:001.歐洲人沒有三餐吃麵包 2.歐洲的麵包跟台灣的麵包不一樣3.澱粉跟糖本來就不是好東西 那個是古代拿來養活大量人用的 但一直都不健康 尤其是糖這種東西
作者: iyhciyhc 2022-09-06 22:16:00
精緻澱粉 怕胖的少吃
作者: sumaihui 2022-09-06 22:21:00
歐洲麵包硬的跟石頭一樣，可以打人
作者: mopigou (mopi) 2022-09-06 22:26:00
吃五穀雜糧麵包啊
作者:
virleo (passenger)
2022-09-06 22:30:00我怎麼覺得濃濃的網軍味
作者:
spl0096 (spl0096)
2022-09-06 22:37:00可是麵包真的好好吃喔大哭
作者:
bunnyer (lililala)
2022-09-06 22:40:00自己做過從麥子開始磨的歐式麵包，放到第三天，我媽拿來打我，因為硬到啃不動
作者:
Coslate (Coslate)
2022-09-06 22:45:00只有沒常識的不知道
作者:
MiLUu (負面LU)
2022-09-06 22:47:00給拍拍
作者:
xo1100 (蝦蒸河粉)
2022-09-06 22:53:00麩質都不是什麼好東西吧 改造了不知多少次
作者:
luvbxw (HELLO)
2022-09-06 23:07:00吃了幾十年，最近終於戒了，體重一直掉
作者:
tn601374 (earlaon)
2022-09-06 23:10:00還會脹氣，你知道的太晚了
作者:
container (container)
2022-09-06 23:15:00麵包用的烘培油脂含有最高量的反式脂肪，對血管不好
作者:
wwwwwwww (愛情不能只是習慣)
2022-09-06 23:16:00歐包跟台式麵包不太一樣
作者:
cobal (孤獨的靈魂舞月光)
2022-09-06 23:19:00不是不太一樣,是根本就不同的食物
作者:
pink980 (妮妞)
2022-09-06 23:27:00以前大學時為了省錢吃麵包，結果臉變好胖
麵包戒N年了 白飯也降低量，肉跟的比例提高肉跟蛋不過我是自煮糖也戒了
作者:
avecmoi (我們生活的風景)
2022-09-06 23:30:00麵包哪有糖
作者: mamamiya00 2022-09-06 23:32:00
歐洲人日常吃的麵包你根本不會想吃 不一樣的東西
作者:
a5542687 (annhsu)
2022-09-06 23:42:00麵包好好吃超難戒啊~~
作者:
tiiyuway (掌控不了的心)
2022-09-06 23:44:00……你都沒在瞭解成分傻傻吃哦？
作者:
camomie (camomie)
2022-09-06 23:46:00台灣麵包好好吃，都在比用心比技術的，但確實要控制食用量
作者:
edd1992 (三月兔)
2022-09-06 23:55:00你可以自己從原物料做一次就知道都吃些什麼了
作者:
Audien (Audien168421)
2022-09-06 23:56:00超商麵包成分看過就知道了
作者:
nctufish (暫 別 校 園)
2022-09-07 00:00:00以前有一家生意超好叫胖達人，秘訣就是香精吳寶春的歐包我沒遇過活生生的台灣人說好吃，那是台灣最頂級的歐包，跟台日式比，就是沒那麼好吃
作者: remi0729 2022-09-07 00:09:00
餐廳當前菜的那種麵包才比較健康
作者:
cobal (孤獨的靈魂舞月光)
2022-09-07 00:16:00野上與陳耀訓的歐包都不會比吳寶春的差
作者:
kilhi (精靈)
2022-09-07 00:17:004
作者:
cobal (孤獨的靈魂舞月光)
2022-09-07 00:17:00再好吃的食物用錯方法吃也會變難吃
作者:
Swave (S-wave)
2022-09-07 00:18:00身在台灣基本營養學要懂
作者:
kilhi (精靈)
2022-09-07 00:18:00歐洲吃麵包當主食是沒加糖加糖麵包是點心蛋糕類
作者:
wil22 (wil)
2022-09-07 00:32:00那喜歡歐包，或是脆皮吐司配艾許奶油。 這樣有比吃台包熱量低嗎？ 好愛麵包塗奶油呀 戒不掉
作者: GreenMaple (haha) 2022-09-07 00:32:00
YouTube 搜一下麵包製作就不會再想吃了
作者: charen (CHAREN) 2022-09-07 00:37:00
盡量吃原型食物 就是沒加工過的 所以米飯會比麵包跟麵還要健康一點
作者:
kmaster (救球是一門藝術)
2022-09-07 00:43:00米飯麵條麵包都是便宜的熱量來源啊，餐餐蔬菜/白肉你要花多少？
作者:
lifeful (來福佛)
2022-09-07 00:47:00但也不是不能吃麵包 而是要均衡飲食
作者:
bowei99 ( )
2022-09-07 00:47:00呃 要看製作過程 用料 成份
作者: rainwen (雨文) 2022-09-07 00:53:00
通常要越軟油就要加越多
作者:
Kain88 (步罟)
2022-09-07 01:03:00看國家吧，愛爾蘭和法國對麵包都有法律規定，像之前Subway的案例不是麵包不好
作者:
APC ( 能搞革命 我很快樂 )
2022-09-07 01:23:00台式麵包要當甜點，當主食容易爆血管 xDD
作者:
luroro (LWT)
2022-09-07 01:36:00台式日式麵包真的超不健康 有看過烘培過程都知道奶油跟糖放很多
作者:
icexyz (xyz)
2022-09-07 01:38:00阿豆啊都說台灣麵包太甜了
歐洲的麵包做法是少糖、無油或少油，而你知道的習慣的日本或台灣那種軟軟香香的麵包，是用大量糖和奶油製作成的麵團。
作者:
lausing (( ′_>`))
2022-09-07 01:47:00看怎麼烤吧加一推東西的當然高油 去了解麵包怎麼烤的就能分辨了
作者:
gemc612 (嘎)
2022-09-07 02:08:00買好點的麵粉 自己做簡單的也有麵粉香
作者: chloe7831 2022-09-07 02:20:00
要看成分啊
作者:
wt0328 (wt0929)
2022-09-07 02:48:00吃全麥的啊
台灣的"歐式"麵包，全麥麵包，黑麥麵包為了迎合台灣人口味幾乎都是改過的，根本沒用全麥麵粉
低GI飲食半年掉十公斤，內臟脂肪掉超多，肝指數都正常了
作者:
NXT0614 (TWICE-NO.1)
2022-09-07 04:25:00麵包本身沒有不好啊 是看你吃哪種麵包
作者:
waiyu (不是不能)
2022-09-07 06:33:00為了要好吃所以用了許多方式，才變成不健康的狀態，原始正常的麵包沒人要吃
作者:
sy4826951 (星空å¤å½±)
2022-09-07 07:49:00台式麵包太油太甜了啊 少吃比較好
作者:
char2357 (DOlaAmon)
2022-09-07 07:58:00歐式麵包沒台式那麼重口味
作者:
abcd1111 (abcd1111 {T Ec&oB ? 是?)
2022-09-07 07:59:00甲胖啊
作者:
sh9305 (shiruU)
2022-09-07 08:34:00你是不是沒去過歐洲 歐洲麵包根本石頭
作者:
TANGLEE (Tang)
2022-09-07 08:34:00臺灣麵包本來就不健康了 加奶油加糖的 好吃是好吃 但就是不健康
作者:
wax207 (EddieKuo)
2022-09-07 08:41:00儘量吃無油無糖的，說實在的不會很難吃
作者:
yafayu (Cessna 172 C-GBKO)
2022-09-07 09:07:00歐美人吃的是簡單無味的麵包 台灣人最不愛的那種才是健康的
作者:
nicbb123 (200420)
2022-09-07 09:17:00歐洲麵包很難吃，所以比較健康
作者: jieen0604 (habit) 2022-09-07 09:25:00
要歐式的
作者:
lolicone (∥○△○∥)
2022-09-07 09:36:00成分如果單純像白吐司 原味貝果你也不喜歡吧 ….
作者:
wiwyman (尾尾門)
2022-09-07 09:52:00都叫胖了XDDD
作者: ENCOREH33456 (XM3) 2022-09-07 10:15:00
肥子的最愛
作者:
lolicone (∥○△○∥)
2022-09-07 10:31:00法國跟日本也叫胖啊
作者:
isswily (swily)
2022-09-07 10:32:00東河馬表示
其實歐包的話不一定，有一部分歐包加的糖很少或沒有，油也很少，但國人普遍不愛，你覺得鬆軟的通常就是高糖高油
作者:
sj210444 (槍手打手槍)
2022-09-07 11:11:00偶爾吃當點心ok，當正餐吃本來就不太對
作者:
beams156 (beams)
2022-09-07 11:18:00可是好好吃
作者:
GNT0000 (00Q)
2022-09-07 12:23:00查一下配方就知道了啊
我們呆丸高油高糖麵包跟歐洲的乾硬無加料的麵包不一樣
作者: dsa888888 (KurumiNZXT Kraken X61 C) 2022-09-07 12:54:00
你會煮飯就知道沒差
作者:
kkk690713 (midnightplay)
2022-09-07 12:59:00人生才幾十年，一堆不菸不酒健康飲食的還不是一堆毛病
作者:
aero0413 (想要的太多需要的不多)
2022-09-07 14:23:00你可以去夜市繞一圈看看,幾乎都不健康食品
作者:
STi2011 (鳥王達)
2022-09-07 15:27:00澱粉就是澱粉囉 先多吃點菜吧
作者: blackman5566 (嘿人5566) 2022-09-07 18:19:00
吃歐包阿，台式麵包本來就高油糖
作者: s781047 (STAR) 2022-09-07 20:58:00
推～
作者:
busstops (M A N S U N)
2022-09-07 21:18:00油爛，你自己做做看，口感完全不同
作者:
cobal (孤獨的靈魂舞月光)
2022-09-08 01:11:00可頌表示:原來我被歐美麵包除名了