也沒那麼不好吧
問題也不在麵包高油高糖還是怎樣的
而是看你還吃了其他甚麼東西啊
如果你一整天只吃了高油高糖的麵包
然後中餐晚餐搭配蔬果跟一些蛋白質食物
這樣一樣可以營養均衡
感覺好像大家都很喜歡買健康的食物
好像吃了某些健康的食物就很健康
但飲食的健康不健康是要看整體的搭配的
包括你的作息與日常生活的運動
有人早餐就吃肉燥飯
也有人豆漿油條吃好吃滿
也有人吃拉麵配炒飯
這種碳水重鹹重油的食物
但如果你本來就高強度體力勞動
攝取這些食物也沒甚麼
所以真的沒有必要太恐慌啦
更何況....
如果你會自己做麵包
你會知道
麵包如果不油不糖
真的不好吃XDD
※ 引述《onesweetday (onesweetday)》之銘言：
: 如題
: 我本來一直以為麵包是很正常的主食
: 所以常常到麵包店買一整包麵包
: 當作一個禮拜的早餐
: 結果看到電視醫生說
: 麵包高油高糖 對身體不好
: 天啊 原來我吃了這麼多不好的東西下肚
: 歐洲人不是三餐吃麵包的嗎？
: 女孩們知道麵包是不好的食物嗎？