[問題] 怎可克服早起了，但還是很愛睏 lemonpretty PTT批踢踢實業坊

[問題] 怎可克服早起了，但還是很愛睏

作者: lemonpretty (小野) 2022-10-18 21:08:54

我每天22:30睡覺早上06:30起床
10分鐘整理後就出門了
一路上騎機車30公里
這30公里我一停紅燈都會
眼睛闔上休息甚至嚴重到
一路上騎車時都會愛睏恍神
甚至好幾次都
嚴重到愛睏然後發生車禍
皮肉傷不知道是不是年紀到了
體力不支都早起了還很特別愛睏
有沒有什麼方法可以讓早起後
就不要再這麼愛睏了呢
謝謝大家

作者: diabolica (æ‰“å›žå¤§å¸«å†æ”¹ID) 2022-10-18 21:10:00

睡到自然醒

作者: meimei1985 (meimei) 2022-10-18 21:11:00

我是要半小時左右才會恢復精神

作者: angelafc 2022-10-18 21:12:00

有睡飽的話起床先伸展動一動

作者: nthulibrary (Entropy) 2022-10-18 21:14:00

戒煙戒酒

作者: wfuw (wfuw) 2022-10-18 21:15:00

停紅燈就闔眼睡不要出來害人好嗎

作者: kamayer ( 沒我的日子妳別來無恙) 2022-10-18 21:19:00

改成十點睡覺六點起床六點四十出門讓清醒的時間拉長

作者: wsdykssj (arj) 2022-10-18 21:27:00

辭職治千病

作者: qazxc312 (肥肥) 2022-10-18 21:41:00

請半天特休

作者: OrcDaGG (Orc) 2022-10-18 21:47:00

起床後從一樓走到三樓走三趟或是開合跳50下

作者: jiuntuen (給未來的自己) 2022-10-18 22:01:00

早起先動一動吧

作者: zoobe (みかんちゃん) 2022-10-18 22:14:00

飲食缺乏營養或是缺乏運動試試22：00或21：30睡，一樣睡8小時，提早起床喝點熱飲吃個水煮蛋，做10-15分鐘的早晨瑜珈再出門

作者: SweetLee (äººç”Ÿå¦‚æˆ²) 2022-10-18 22:30:00

在公司旁邊租房子

作者: m2550677 (派大.) 2022-10-18 22:34:00

早點睡

作者: lost0726 (Skarda) 2022-10-18 23:36:00

早睡早起比較不累

作者: Lizus (不亢不卑) 2022-10-18 23:53:00

你有吃東西才出門嗎

作者: zhangwo (Shoko~:)) 2022-10-19 00:52:00

再早一點睡吧？不然就是去運動消耗體力會更好睡

作者: shoinchang (orange) 2022-10-19 03:23:00

太扯了吧哪天出車禍就離開人世了請換工作或搭大眾運輸好嗎

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