作者:
hugh509 ((0_ 0))
2022-10-19 12:54:21從以前就很不明白減肥有多難
什麼基礎代謝、飲食熱量...
少吃多動不就好了？
而且所謂減肥失敗、不持久
也不過是貪吃又吃回去
我還沒看過正常飲食、運動，還不斷變肥的人
就這麼簡單，怎麼可能辦不到
作者:
s2500205 (KingWon)
2022-10-19 12:56:00我啊 對我來說是“正常”飲食的情況還是不斷變肥
作者:
STi2011 (鳥王達)
2022-10-19 12:58:00每個人的少吃定義不同啊
作者:
lumix 2022-10-19 12:58:00主要是吃，運動如果吃更多也沒用
作者:
zeus7668 (HighKing)
2022-10-19 13:15:00現在風向都講主要靠吃 講得好像不用動一樣 有在跑步的人都知道 隨便跑一跑就瘦了 還不用改變飲食習慣
作者: onogi (小蘋果) 2022-10-19 13:22:00
東西好吃，懶得動
作者:
tg9456 (寶寶藻)
2022-10-19 13:35:00怎麼可能跑一跑就瘦了 那是原本飲食習慣就瘦吧
吃的總熱量少於消耗總熱量自然會瘦 如果你覺得你吃的正常但還是胖的話 可以去檢視看看自己吃的量是不是太多了
作者:
ms0286415 (ms0286415)
2022-10-19 13:43:00長跑瘦的身材都很爛 好像風一吹就飛走
就自制力不夠 這種人就不用管他 反正他也不想管自己
作者:
poweryeh (å°è‘‰)
2022-10-19 13:49:00吃好吃又低熱量的食物啊 吃菲力牛排、清蒸魚 這樣減肥很快樂減肥真的不怎麼需要運動 我就是靠吃78到66
作者: ann94 (Leanna) 2022-10-19 13:56:00
自從沒有外食 一樣的食量但是變瘦了我猜可能是食用油等等的關係
作者:
JanKub (三月的杜鵑花)
2022-10-19 14:17:00可能正常吃的量太多吧
作者: Puyuma 2022-10-19 14:23:00
投資不就是低買高賣而已嗎+1
作者:
voohong (vhlhong)
2022-10-19 14:28:00我的正常飲食是一天一公斤肉啊
作者:
graysyu (gray)
2022-10-19 14:32:00我就是想多吃不動啊
作者: touchbird (新竹彭于晏) 2022-10-19 14:53:00
中國有減肥營 直接關進去減肥
作者:
Cishang (辭..)
2022-10-19 15:00:00本來就是主要靠吃 吃70 動30 動還附贈健康 瘦不代表健康胖子肯定不健康,另在那扯不運動會復胖 說那樣能吃一輩子嗎? 講的好像運動一輩子就做得到一樣
運動本來就是一輩子的事啊，難道你希望老了肌少症走都走不動，到哪裡都要有人服侍，最差的連出門都辦不到只能插著管子躺在床上
作者:
lee1112 (^^)
2022-10-19 15:11:00觀念想法很簡單啊 重點是多少人可以徹底執行?然後看到別人努力有成效 就開始鍵盤批評?
作者:
Cishang (辭..)
2022-10-19 15:21:00你講的運動跟我講的運動不是同樣一種東西 會整天把肌少症掛在嘴上的就是我說的那一種,有問題的那一種
作者:
beiteo (念念不忘鹽酥雞)
2022-10-19 15:27:00但很難呀
作者:
kemmok (斑馬)
2022-10-19 15:36:00好
作者: SeeWinnie 2022-10-19 15:38:00
看你吃什麼啊
作者: love000Erin 2022-10-19 15:43:00
算一下攝取的熱量吧？你少吃結果只吃高熱量的東西還不是一樣
作者: a3741624 (Ryan Lin) 2022-10-19 15:43:00
2022還有人會信跑一跑就瘦的應該腦袋沒皺摺
作者: wssjoker (秘密OxO) 2022-10-19 15:44:00
沒錯，你說的對
你說得沒錯，那種還去上課還吃減肥食品，說穿了就是意志力薄弱又想輕鬆減肥的人
因為對食物熱量跟份量沒有概念 飽足感的程度不懂拿捏
作者: devilmanamon (安翊辰) 2022-10-19 15:48:00
很多人的知道跟做到中間不一定是等號啊
其實去上課、吃減肥食品、吃中藥的也還是會被要求控制飲食啊，最後根本不靠那些也能瘦。
還有缺乏喝水習慣 很多時候肚子餓其實是缺水或電解質
作者:
twoboy (心之所向)
2022-10-19 15:58:00照你這樣說，唸書很簡單你有上台大嗎？唸書就書讀一讀而已啊，有什麼難的
作者:
dooshbag (我要使用那一招了)
2022-10-19 16:04:00熱量赤字 熱量赤字 熱量赤字
作者:
Freeven (夏舞楓)
2022-10-19 16:06:00每個人的「正常」飲食定義不一樣喇
作者:
PokeMo (PM)
2022-10-19 16:09:00對～妳最棒 最瘦
作者: papawayne (Wayne) 2022-10-19 16:12:00
存錢不就是不要花錢就好了嗎 幹話
作者:
s2500205 (KingWon)
2022-10-19 20:56:00我啊 對我來說是“正常”飲食的情況還是不斷變肥
作者:
STi2011 (鳥王達)
2022-10-19 20:58:00每個人的少吃定義不同啊
作者:
lumix 2022-10-19 20:58:00主要是吃，運動如果吃更多也沒用
作者:
zeus7668 (HighKing)
2022-10-19 21:15:00現在風向都講主要靠吃 講得好像不用動一樣 有在跑步的人都知道 隨便跑一跑就瘦了 還不用改變飲食習慣
作者: onogi (小蘋果) 2022-10-19 21:22:00
東西好吃，懶得動
作者:
tg9456 (寶寶藻)
2022-10-19 21:35:00怎麼可能跑一跑就瘦了 那是原本飲食習慣就瘦吧
吃的總熱量少於消耗總熱量自然會瘦 如果你覺得你吃的正常但還是胖的話 可以去檢視看看自己吃的量是不是太多了
作者:
ms0286415 (ms0286415)
2022-10-19 21:43:00長跑瘦的身材都很爛 好像風一吹就飛走
就自制力不夠 這種人就不用管他 反正他也不想管自己
作者:
poweryeh (å°è‘‰)
2022-10-19 21:49:00吃好吃又低熱量的食物啊 吃菲力牛排、清蒸魚 這樣減肥很快樂減肥真的不怎麼需要運動 我就是靠吃78到66
作者: ann94 (Leanna) 2022-10-19 21:56:00
自從沒有外食 一樣的食量但是變瘦了我猜可能是食用油等等的關係
作者:
JanKub (三月的杜鵑花)
2022-10-19 22:17:00可能正常吃的量太多吧
作者: Puyuma 2022-10-19 22:23:00
投資不就是低買高賣而已嗎+1
作者:
voohong (vhlhong)
2022-10-19 22:28:00我的正常飲食是一天一公斤肉啊
作者:
graysyu (gray)
2022-10-19 22:32:00我就是想多吃不動啊
作者: touchbird (新竹彭于晏) 2022-10-19 22:53:00
中國有減肥營 直接關進去減肥
作者:
Cishang (辭..)
2022-10-19 23:00:00本來就是主要靠吃 吃70 動30 動還附贈健康 瘦不代表健康胖子肯定不健康,另在那扯不運動會復胖 說那樣能吃一輩子嗎? 講的好像運動一輩子就做得到一樣
運動本來就是一輩子的事啊，難道你希望老了肌少症走都走不動，到哪裡都要有人服侍，最差的連出門都辦不到只能插著管子躺在床上
作者:
lee1112 (^^)
2022-10-19 23:11:00觀念想法很簡單啊 重點是多少人可以徹底執行?然後看到別人努力有成效 就開始鍵盤批評?
作者:
Cishang (辭..)
2022-10-19 23:21:00你講的運動跟我講的運動不是同樣一種東西 會整天把肌少症掛在嘴上的就是我說的那一種,有問題的那一種
作者:
beiteo (念念不忘鹽酥雞)
2022-10-19 23:27:00但很難呀
作者:
kemmok (斑馬)
2022-10-19 23:36:00好
作者: SeeWinnie 2022-10-19 23:38:00
看你吃什麼啊
作者: love000Erin 2022-10-19 23:43:00
算一下攝取的熱量吧？你少吃結果只吃高熱量的東西還不是一樣
作者: a3741624 (Ryan Lin) 2022-10-19 23:43:00
2022還有人會信跑一跑就瘦的應該腦袋沒皺摺
作者: wssjoker (秘密OxO) 2022-10-19 23:44:00
沒錯，你說的對
你說得沒錯，那種還去上課還吃減肥食品，說穿了就是意志力薄弱又想輕鬆減肥的人
因為對食物熱量跟份量沒有概念 飽足感的程度不懂拿捏
作者: devilmanamon (安翊辰) 2022-10-19 23:48:00
很多人的知道跟做到中間不一定是等號啊
其實去上課、吃減肥食品、吃中藥的也還是會被要求控制飲食啊，最後根本不靠那些也能瘦。
還有缺乏喝水習慣 很多時候肚子餓其實是缺水或電解質
作者:
twoboy (心之所向)
2022-10-19 23:58:00照你這樣說，唸書很簡單你有上台大嗎？唸書就書讀一讀而已啊，有什麼難的
作者:
dooshbag (我要使用那一招了)
2022-10-20 00:04:00熱量赤字 熱量赤字 熱量赤字
作者:
Freeven (夏舞楓)
2022-10-20 00:06:00每個人的「正常」飲食定義不一樣喇
作者:
PokeMo (PM)
2022-10-20 00:09:00對～妳最棒 最瘦
作者: papawayne (Wayne) 2022-10-20 00:12:00
存錢不就是不要花錢就好了嗎 幹話
作者:
Paksu (sharon)
2022-10-20 00:24:00每件事都能這樣看就好了喔
作者:
s60017 (Bear熊)
2022-10-20 00:38:00跟體質也有很大的關係吧有人就是易胖
減肥難在控制食慾聽過吃一堆減肥食品 還一直變胖 以為沒熱量狂吃
作者:
sheep0121 (飛翔起因於渴望自由)
2022-10-20 00:49:00就管不住嘴，不然就是年紀大了，以前年輕時吃的“正常”量，對現在來說是超過基礎代謝的
難怪台灣肥胖率那麼高 bmi19.8路過 _(:3 」∠)_
作者: gh98368 2022-10-20 01:15:00
再加四個字，持之以恆
作者: Ceesee 2022-10-20 01:38:00
飲食運動的習慣很重要啊
作者:
joned (極度肥胖)
2022-10-20 02:11:00有些人服某種藥會食慾開 變胖
作者:
FLCH (台中王力宏)
2022-10-20 02:14:00就衝著你這個邏輯我覺得除非生病不然胖的人我一律歸為太懶
作者:
Cishang (辭..)
2022-10-20 02:16:00再怎麼易胖難不成會吃100卡 吸收200卡嗎
作者:
Rrivacy (act)
2022-10-20 03:00:00看有沒有決心吧
作者:
onsun (棉被～)
2022-10-20 03:03:00照你這麼說 你想控制任何慾望 或有動力持續做任何事都沒問題囉你NaNaQ
作者: yoyoyolin (吳志和) 2022-10-20 03:32:00
超過30歲代謝差就算熱量攝取一樣也是照樣肥。減肥沒那麼簡單啦。
等等跑步會瘦啊……吃的總熱量沒變怎麼可能不瘦正常飲食還是會肥，就是低估自己吃進肚子的熱量，需要重新調整
作者: levs (levs) 2022-10-20 04:13:00
問題是要知道怎樣才是自己的"正常飲食" 難就難在這裡
作者: Reachard0305 (小北) 2022-10-20 04:16:00
人就不是機器，所謂的熱量赤字也不是單純的加減，推薦燃跟為何我們吃太多兩本書可以唸一下
媽的就一群嘴臭廢人不努力而已光熬夜打電動後睡整天不吃飯就可以瘦了
作者: chun2678 (benzoxazine) 2022-10-20 05:32:00
很簡單道理 質量、能量守恆問題
作者:
lookeye (look)
2022-10-20 06:19:00對
作者: Nash0717 (阿邦) 2022-10-20 08:12:00
街友買房不就不用睡路邊了
作者:
killrate (Caviar At 3 AM)
2022-10-20 16:20:00對喔
作者:
Paksu (sharon)
2022-10-19 16:24:00每件事都能這樣看就好了喔
作者:
s60017 (Bear熊)
2022-10-19 16:38:00跟體質也有很大的關係吧有人就是易胖
減肥難在控制食慾聽過吃一堆減肥食品 還一直變胖 以為沒熱量狂吃
作者:
sheep0121 (飛翔起因於渴望自由)
2022-10-19 16:49:00就管不住嘴，不然就是年紀大了，以前年輕時吃的“正常”量，對現在來說是超過基礎代謝的
難怪台灣肥胖率那麼高 bmi19.8路過 _(:3 」∠)_
作者: gh98368 2022-10-19 17:15:00
再加四個字，持之以恆
作者: Ceesee 2022-10-19 17:38:00
飲食運動的習慣很重要啊
作者:
joned (極度肥胖)
2022-10-19 18:11:00有些人服某種藥會食慾開 變胖
作者:
FLCH (台中王力宏)
2022-10-19 18:14:00就衝著你這個邏輯我覺得除非生病不然胖的人我一律歸為太懶
作者:
Cishang (辭..)
2022-10-19 18:16:00再怎麼易胖難不成會吃100卡 吸收200卡嗎
作者:
Rrivacy (act)
2022-10-19 19:00:00看有沒有決心吧
作者:
onsun (棉被～)
2022-10-19 19:03:00照你這麼說 你想控制任何慾望 或有動力持續做任何事都沒問題囉你NaNaQ
作者: yoyoyolin (吳志和) 2022-10-19 19:32:00
超過30歲代謝差就算熱量攝取一樣也是照樣肥。減肥沒那麼簡單啦。
等等跑步會瘦啊……吃的總熱量沒變怎麼可能不瘦正常飲食還是會肥，就是低估自己吃進肚子的熱量，需要重新調整
作者: levs (levs) 2022-10-19 20:13:00
問題是要知道怎樣才是自己的"正常飲食" 難就難在這裡
作者: Reachard0305 (小北) 2022-10-19 20:16:00
人就不是機器，所謂的熱量赤字也不是單純的加減，推薦燃跟為何我們吃太多兩本書可以唸一下
媽的就一群嘴臭廢人不努力而已光熬夜打電動後睡整天不吃飯就可以瘦了
作者: chun2678 (benzoxazine) 2022-10-19 21:32:00
很簡單道理 質量、能量守恆問題
作者:
lookeye (look)
2022-10-19 22:19:00對
作者: Nash0717 (阿邦) 2022-10-20 00:12:00
街友買房不就不用睡路邊了
作者:
killrate (Caviar At 3 AM)
2022-10-20 08:20:00對喔