[問題] 失眠會比熬夜還傷身體嗎 Kenida PTT批踢踢實業坊

[問題] 失眠會比熬夜還傷身體嗎

作者: Kenida (銅羅灣扛報紙) 2022-10-20 00:39:46

最近一直睡不好常常失眠
朋友建議睡前可以做一些幫助入眠的事
還說失眠睡不好其實比熬夜還傷身體
很好奇這是真的嗎？？

作者: eatingshit (別懷疑我叫宜霆謝) 2022-10-20 00:44:00

要看睡眠指數跟失眠沒關係

作者: Allisds 2022-10-20 00:45:00

睡眠不足很傷身是真的

作者: i73073 (新北居留者) 2022-10-20 00:49:00

好像有聽過這種說法

作者: AaronSilk (小貝) 2022-10-20 01:18:00

好像是耶

作者: chiu03272000 (下課) 2022-10-20 01:24:00

好像要看有沒有真的睡進去

作者: levs (levs) 2022-10-20 01:35:00

推樓上你白天會想睡、會累或打呵欠嗎？

作者: dindin8787 (再給我一次一次就好) 2022-10-20 02:17:00

只差在自不自願吧

作者: dimension6 (六度空間) 2022-10-20 02:28:00

我只知道睡眠不足很傷身

作者: Rrivacy (act) 2022-10-20 02:59:00

有睡著但淺眠好像也沒有休息到的感覺

作者: Q086 (I care!) 2022-10-20 03:06:00

沒好好休息都一樣傷身

作者: silmoazra (sasagare) 2022-10-20 06:29:00

喔乾真的，昨天也是一整個睡不好現在感覺腦袋超鈍

作者: j855081221 (月下紅茶) 2022-10-21 11:17:00

沒休息到就傷身了~我以前也蠻常失眠不過現在有在WG運動後睡眠品質算是有些改善了

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