作者:
yuhui6666 (派大星教授加博士先生)
2022-10-20 20:18:51如題
以前每次吃完飯
就好想睡覺
尤其壓力大的時候
真的會暴飲暴食
吃完倒頭睡
從五月開始
執行減醣飲食到現在
瘦了五公斤
精神也變好許多
精緻澱粉幾乎能不碰就不碰
不然就是吃原型食物
大量蔬菜水果肉類填滿一餐
希望保持下去
作者: popoajcjje (老婦吃鹹蛋) 2022-10-20 20:22:00
外食的話真的好難
作者:
Koedikt (忘記)
2022-10-20 20:26:00真的有差
作者:
poweryeh (å°è‘‰)
2022-10-20 20:27:00水果要吃健康點的 只有甜份的要少吃
作者:
Hokis (Hokis)
2022-10-20 20:38:00精緻澱粉真的不能多吃
作者:
OrcDaGG (Orc)
2022-10-20 20:51:00我把正餐澱粉換成珍奶 也沒有精神不好 會精神不好的到底是？
作者:
s2500205 (KingWon)
2022-10-20 21:00:00我天天吃麵包也沒精神不好 所以不知道
作者:
taiataa (塔莉塔里)
2022-10-20 21:18:00我也覺得有差
作者:
marsonele (marsonele)
2022-10-20 21:33:00澱粉不吃要吃什麼替代 高麗菜？ 南瓜？
作者:
ymx3xc (U文多多)
2022-10-20 21:37:00身體處於高血糖狀態 會沒精神特別想睡尤其是你壓力暴食後
作者: omhhsib0719 2022-10-20 22:39:00
原型澱粉能吃啊，地瓜馬鈴薯南瓜都是，烹調方式也有差
作者:
lou3612 (魚)
2022-10-20 22:42:00如果有在運動還是要吃 不然會沒肝糖
作者: Thor1230 2022-10-20 23:20:00
還好我每天吃土乾淨又衛生
作者: popoajcjje (老婦吃鹹蛋) 2022-10-20 12:22:00
外食的話真的好難
作者:
Koedikt (忘記)
2022-10-20 12:26:00真的有差
作者:
poweryeh (å°è‘‰)
2022-10-20 12:27:00水果要吃健康點的 只有甜份的要少吃
作者:
Hokis (Hokis)
2022-10-20 12:38:00精緻澱粉真的不能多吃
作者:
OrcDaGG (Orc)
2022-10-20 12:51:00我把正餐澱粉換成珍奶 也沒有精神不好 會精神不好的到底是？
作者:
s2500205 (KingWon)
2022-10-20 13:00:00我天天吃麵包也沒精神不好 所以不知道
作者:
taiataa (塔莉塔里)
2022-10-20 13:18:00我也覺得有差
作者:
marsonele (marsonele)
2022-10-20 13:33:00澱粉不吃要吃什麼替代 高麗菜？ 南瓜？
作者:
ymx3xc (U文多多)
2022-10-20 13:37:00身體處於高血糖狀態 會沒精神特別想睡尤其是你壓力暴食後
作者: omhhsib0719 2022-10-20 14:39:00
原型澱粉能吃啊，地瓜馬鈴薯南瓜都是，烹調方式也有差
作者:
lou3612 (魚)
2022-10-20 14:42:00如果有在運動還是要吃 不然會沒肝糖
作者: Thor1230 2022-10-20 15:20:00
還好我每天吃土乾淨又衛生
作者:
s210633 (LULU)
2022-10-20 15:42:00想睡就只是因為血糖一下子衝太高而已
作者: smart007007 2022-10-20 15:54:00
會因為吃澱粉 精神不好 看來本身就沒在運動 才會這樣
作者:
aero0413 (想要的太多需要的不多)
2022-10-20 16:04:00不吃澱粉就是吃飯更麻煩，花更多錢而已
作者: littenVenus (Morningstar) 2022-10-20 16:04:00
484很蘇湖 我以前飯吃很多的時候 吃飽就會睡昏現在每餐飯只吃半碗 就沒這問題糖／醣類不要過量 頭腦會比較清楚 情緒也會比較穩定
作者:
s210633 (LULU)
2022-10-20 23:42:00想睡就只是因為血糖一下子衝太高而已
作者: smart007007 2022-10-20 23:54:00
會因為吃澱粉 精神不好 看來本身就沒在運動 才會這樣
作者:
aero0413 (想要的太多需要的不多)
2022-10-21 00:04:00不吃澱粉就是吃飯更麻煩，花更多錢而已
作者: littenVenus (Morningstar) 2022-10-21 00:04:00
484很蘇湖 我以前飯吃很多的時候 吃飽就會睡昏現在每餐飯只吃半碗 就沒這問題糖／醣類不要過量 頭腦會比較清楚 情緒也會比較穩定
作者: annie850401 2022-10-21 00:20:00
堆 窩豪羨慕沒有差別的人QQ
作者:
Gigoku (機溝哭)
2022-10-21 00:24:00減醣可以吃肉吃蛋吃豆腐搭配蔬菜，還是可以吃飽不會很餓
作者: lessonone (Zaki) 2022-10-21 00:52:00
澱粉好ㄘ
作者: karlhome 2022-10-21 00:59:00
你那是血糖太高導致想睡
不能大量吃水果，糖尿病醫生有告知：水果帶有糖份，請適量攝取！糖份攝取過多，會很想睡覺！
作者:
WL855470 (C8H10)
2022-10-21 01:32:00懷念自助式的員餐QQ
作者:
sheep0121 (飛翔起因於渴望自由)
2022-10-21 01:38:00不要亂傳錯誤觀念啊，少吃澱粉精神好很多？
作者: chantal0115 2022-10-21 02:05:00
國中自然…
作者: IiiiIiIIiiM 2022-10-21 02:07:00
試過真的有差
作者:
sodahaini (沒有的話我晚點再問一次)
2022-10-21 02:50:00真的
作者:
sheep0121 (飛翔起因於渴望自由)
2022-10-21 04:09:00自己google“吃完東西想睡”，懶得跟“感覺良好”誤導別人的人解釋，要是有其他正常飲食的人看了誤信妳的說法，然後開始減少澱粉攝取，把本來正常的飲食習慣搞不正常，妳負責？
作者:
edd1992 (三月兔)
2022-10-21 05:01:00肉跟菜填飽肚子好貴…
作者:
FLCH (台中王力宏)
2022-10-21 05:13:00要不要順便練起來喔氣氛對了～～～
作者: annie850401 2022-10-20 16:20:00
堆 窩豪羨慕沒有差別的人QQ
作者:
Gigoku (機溝哭)
2022-10-20 16:24:00減醣可以吃肉吃蛋吃豆腐搭配蔬菜，還是可以吃飽不會很餓
作者: lessonone (Zaki) 2022-10-20 16:52:00
澱粉好ㄘ
作者: karlhome 2022-10-20 16:59:00
你那是血糖太高導致想睡
不能大量吃水果，糖尿病醫生有告知：水果帶有糖份，請適量攝取！糖份攝取過多，會很想睡覺！
作者:
WL855470 (C8H10)
2022-10-20 17:32:00懷念自助式的員餐QQ
作者:
sheep0121 (飛翔起因於渴望自由)
2022-10-20 17:38:00不要亂傳錯誤觀念啊，少吃澱粉精神好很多？
作者: chantal0115 2022-10-20 18:05:00
國中自然…
作者: IiiiIiIIiiM 2022-10-20 18:07:00
試過真的有差
作者:
sodahaini (沒有的話我晚點再問一次)
2022-10-20 18:50:00真的
作者:
sheep0121 (飛翔起因於渴望自由)
2022-10-20 20:09:00自己google“吃完東西想睡”，懶得跟“感覺良好”誤導別人的人解釋，要是有其他正常飲食的人看了誤信妳的說法，然後開始減少澱粉攝取，把本來正常的飲食習慣搞不正常，妳負責？
作者:
edd1992 (三月兔)
2022-10-20 21:01:00肉跟菜填飽肚子好貴…
作者:
FLCH (台中王力宏)
2022-10-20 21:13:00要不要順便練起來喔氣氛對了～～～