腎上腺疲勞的症狀：
特殊原因的疲勞、早上起不來、常藉咖啡、茶或可樂提神、常吃過鹹或過甜的食物、感覺
虛弱、壓力大、肌肉痠痛、性慾減低，以及對事
物不感興趣等。
有人也是曾經腎上腺疲勞後來改善的嗎
我最近試著調作息 但是每到12點還是睡不著 都要拖到2-3點才能睡
試過一天白天都不睡 結果到晚上12點入睡後半夜3點就醒了 很煩
求好的解決辦法

你可以泡熱牛奶、做溫和運動，聽自然之類的音樂可以助眠

以前疑似有過，喝酸棗仁湯改善

睡前一小時不要滑手機

聽60bpm的音樂有助於睡眠