作者:
Freeven (夏舞楓)
2022-11-04 17:01:56這個季節齁
真的很容易發胖喇
每次看到甜點都會很不小心手滑買下去
一不注意就熱量超標了QQ
原本想找高蛋白棒 看來看去一根也要兩百大卡
這吃個兩根就等於一頓正餐的熱量了....
大家有吃甚麼低熱量的零嘴嗎？
作者:
VVizZ (我很窮)
2022-11-04 17:02:00水
作者: VoV (VoV) 2022-11-04 17:06:00
吃土
作者:
lou3612 (魚)
2022-11-04 17:10:00拔辣小魚干
作者: jackchen0715 (jack-chen) 2022-11-04 17:13:00
蒟蒻
作者:
tt6380 (simst活該被女友甩 好爽)
2022-11-04 17:15:00水煮蛋
作者:
brt1333 (Loewe)
2022-11-04 17:32:00希臘優格
作者:
OIROLTD (風吹柳絮飛)
2022-11-04 17:46:00蛋、優格
黑巧克力雖然熱量很高，可是苦到不想再繼續吃其他零食
作者:
sweety08 (你更多了～吧～)
2022-11-04 17:59:00零卡果凍/全聯滷雞胗/各種蛋/硬的糖果糖（很甜但吃第二個會膩，所以可以很好控制量）鱈魚香絲再補一個 海苔
作者: iamjimhaha (磨刀霍霍向肥羊) 2022-11-04 18:00:00
大陸零食 什麼爽的
作者:
s2500205 (KingWon)
2022-11-04 18:00:00雞排
作者: iamjimhaha (磨刀霍霍向肥羊) 2022-11-04 18:01:00
作者:
redDest (油宅)
2022-11-04 18:01:00白木耳
作者:
MiLUu (負面LU)
2022-11-04 18:07:00改掉吃零食
作者:
ymx3xc (U文多多)
2022-11-04 18:19:00不吃糖/只吃少量澱粉，熱量超標問題不大 只是會很貴而零食通常都高糖+精緻澱粉 所以很輕鬆胖
作者: cathychg (凱西) 2022-11-04 18:26:00
作者: sunve 2022-11-04 18:27:00
盛香珍的葡萄零卡果凍
作者: qmaning 2022-11-04 18:30:00
雞排+全糖珍奶
作者: scemoorso (hunnyduke) 2022-11-04 18:54:00
海苔
作者: holameng (I need a big hug) 2022-11-04 19:04:00
芭樂吧
作者:
Kkccy (cool大哥)
2022-11-04 19:09:00魷魚絲
作者:
fickle85 (PV=nRT)
2022-11-04 19:20:00毛豆、蒟蒻
作者:
O928 (0928)
2022-11-04 19:32:00冰塊
作者:
biofish (shhhh)
2022-11-04 19:33:00蒟蒻果凍
作者: Sunblacktea (陽光紅茶) 2022-11-04 19:43:00
零卡果凍
作者: yya0130tw (1945) 2022-11-04 19:45:00
鱈魚香絲 沒有過多糖的牛肉乾
作者: wooooow (酷喔) 2022-11-04 20:09:00
冰塊 但是好冷
作者:
knowhow (官字兩個口)
2022-11-04 20:13:00毛豆！熱量低的優質蛋白質
作者:
jajoy (黑暗在蔓延)
2022-11-04 20:30:00水
作者:
moyafire (Irwin)
2022-11-04 20:51:00堅果
作者: wahaha142857 (wahaha142857) 2022-11-04 21:05:00
海苔
作者:
beams156 (beams)
2022-11-04 22:49:00好吃的熱量都不低 號稱低卡的都很難吃
勝香珍零卡果凍100g鱈魚香絲有27g蛋白質 52g碳水(17g糖)耶
作者:
planetQ (STELLA)
2022-11-05 01:10:00栗子
你真的有了解自己平常吃的東西多少熱量嗎...正餐400卡真的很少誒
作者:
OrcDaGG (Orc)
2022-11-05 15:11:00女森三餐都吃400大卡就1200了 大約是基代
作者:
fake (fake)
2022-11-05 23:45:00很多標榜低卡的其實鈉含量都超標 像是蒟蒻乾