我最近就一週上三次飛輪
但是我有一些原因睡前會狂吃
所以體重一去不復返
但我想請各位跟我一起
如有台中願意一起運動
控制飲食佳
目前決定
這個月168
每天喝2000cc的水
不喝手搖
吃原型食物
一樣一週三次飛輪
https://i.imgur.com/pFlYw3t.jpg
六可以稍微放縱但算卡路里
https://i.imgur.com/Q