由於晚上吃東西很容易胃食道逆流
所以最近想調整進食時間
不過我本身最注重的就是晚餐
所以現在調整成早中午吃第一餐 下午再吃一餐
晚上其實不會餓但就會心裡有點空虛
好像身體太習慣晚上要有熱量進來
但有聽過有些人最注重的就是早餐 早餐吃得很飽晚上可吃可不吃
我覺得這樣很厲害欸
一天下來你最注重的是哪一餐呢