說真的今年健康檢查的結果有意外到我了
因為自己的生活算是蠻規律的，加上每週都有固定上健身房運動
平常也沒什麼在吃麵包或甜點這類加工食品
（唯獨偶爾會喝杯飲料這樣...畢竟是精神糧食有點難斷XD）
本人雖然沒有那種窈窕曼妙的身材
但問過朋友看起來還算是正常不會讓人覺得胖胖的
這次的健康檢查報告出來，膽固醇的數值顯示過高其他沒啥大問題
問過醫生是建議調整飲食要挑過才吃 盡量避免高膽固醇的食物
聽起來感覺是不嚴重，但看到紅字就覺得心煩！
只能說年過三十了不像以前隨意過身體都還好好的QQ
現在作息規律習慣都很正常反而還膽固醇超標...
好奇大家也有跟我一樣的狀況嗎？建議可以怎麼改善呢？