[難過] 原來純濃燕麥有含糖 konnoyuuki PTT批踢踢實業坊

[難過] 原來純濃燕麥有含糖

作者: konnoyuuki (絕劍有紀) 2022-11-21 21:03:23

如題平常都會喝XXX的純濃燕麥當早餐或消夜
想說這樣比較健康沒想到去抽血檢查發現血糖比以前還高體重也增加
覺得很奇怪我都已經不在喝含糖飲料東西也少亂吃了怎麼會這樣
仔細看了一下常吃的東西發現原來純濃燕麥裡面有糖...
https://i.imgur.com/zpN9TtM.jpg
本來看成分只有水跟燕麥想說超健康才買的
上網才查知道因為燕麥要研磨之前會先泡水燕麥泡水之後
其中所含的酵素會開始活化將燕麥中的澱粉分解轉換為麥芽糖
難過以後應該不會再喝了:(

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