朋友靠吃酵素減肥
朋友說是飯前吃一包酵素就能提高代謝來幫助減肥
他說他買的酵素是之前去看診聽到醫生們閒聊有說不錯用才買
但因為前陣子在Youtube瘋狂看到酵素的詐騙廣告
讓我對這類東西有不太好的印象
會不會一停止吃酵素但依然正常飲食又復胖?
畢竟長期依靠吃酵素來提高代謝也是一筆開銷
而且如果不是他說聽到醫生也有吃
我之前還有對服用酵素對健康帶來的影響有所疑慮
總之減肥靠吃酵素是長期的好方法嗎?

不要浪費錢

酵素有分成「製造大便」跟「燃燒能量」的酵素 吃下肚子的酵素都是前者 後者反而需要均衡的飲食跟營養 才會正常運作至於廣告詞的「提升代謝」是指製造大便的速度變快 才會變瘦 並不是因為它幫你燃燒脂肪我不是營養師 但我是業配小王子 所以知道

少吃多動唯一解

飲食控制為主，輔以運動，才是減肥良方

當你夠了解自己的身體，自然想瘦就能瘦

間歇性斷食就能躺著瘦（比喻）了，省錢x提升免疫力x減緩老化。

有用再跟我說