記得某一陣子大家都在討論自己煮有沒有比較省，然後女版的多數意見都說「幾乎沒辦法省什麼」我都在想…請問你們是煮了什麼東西，為什麼不能省到錢呢？
我舉幾個比較省錢的例子：
四神湯料一包60、排骨買70，可以煮一鍋6碗四神湯…市價6碗要360，你只花130元，這怎麼省不到錢呢？更何況市售的內容物很貧乏啊
另外，魯肉飯，你要說肉燥飯也一樣：豬絞肉買100，醬油+五香粉+紅蔥頭最多50，米飯一碗不用5元
這至少可以吃20-30碗…沒便宜到？
還有，蘿蔔排骨湯：
蘿蔔一大條30、排骨買50，可以做成6-8碗，市價一碗40
然後更簡單的：蔥花蛋
3個蛋加5元的蔥，總共大約30元的成本…外面熱炒店120起
所以….能不能告訴我，為什麼自己煮省不到錢？你們煮什麼東西材料費很高？

就一堆死媽寶不會煮飯 屁話一堆

自己煮重點是乾淨衛生吧==外面阿姨都找完錢繼續煮飯

我是因為自己煮就會買比較好的食材，反而會花更多錢

天天吃鹿肉飯死神湯？煮的要入味，瓦斯費不用算膩鍋具免費？

應該是指一人份一餐份比較不好煮、不好備料吧

不會煮牽拖瓦斯費笑死

豬肉不用冷凍，小冰箱冰豬肉阿，笑死

哇 還可以講鍋子 分十幾年攤提費用的東西欸

這只有會煮飯的在自high吧

我自己煎牛排的確比外面省

其實我的想法跟一樓接近但…不好說 還是看鄉民煮什麼東西 多少成本吧

時間不值錢阿，自己煮不算工資

其實萬用鍋最好用了，滷肉、雞湯、燉牛肉都不用顧火浪費瓦斯，很快就入味、肉也軟嫩。

所以11樓列個成本來看看？

很多人自家煮都習慣六菜一湯，不小心就煮很多

煮一人份和煮一家份

一人份很難抓那個量，然後又想吃的多樣就省不了錢。

請人煮一人份餐，備料到洗鍋算時薪，不是煮大量老闆算你這價格會賠死

某樓：自己做省下來的部分就是工錢 很難懂嗎？

我自煮一餐的份量一定比外食多 當然比較花錢啊

其實煮久了就知道一人份怎麼弄，而且有些東西一次煮起來冰冷凍之後熱一下就很快了，而且自己煮真的不油也健康。

原來煮滷肉飯工錢時間含材料清潔，只值30-40喔，是請非洲人嗎

自己做六菜一湯跟外面吃六菜一湯誰省很容易算吧

比較基準要一樣吧 煮一大鍋當然可以便宜可是你的菜勒

但現實有人每餐吃到六菜一湯嗎?通常都是二至四樣菜而已

我買美式賣場的虱目魚魚肚真空包 一包就約$120 煮藥膳泡麵來吃就一餐破百

獨居外食誰吃六菜一湯 當然是一個便當結束啊…

所以一人餐沒有很難煮 可以煮大量 分裝冰起來 青菜買一把要吃在燙就好

通常自己煮很容易煮好幾道菜（份量都很多）但外面就買個雞腿便當100元，就覺得外食比較便宜。另外還會抱怨煮很多菜洗很多碗

就是花時間去弄

在意這點小錢不如去好好賺錢

獨居每餐六菜一湯,是大老闆膩

外面四神湯是豬腸豬肚，洗起來費工費時，價錢也差很多，跟你的排骨差遠了。瓦斯一堆調味料人工時間都不用算嗎？

時間阿 買食材/處理食材/料理食材/整理食材(收拾)

這問題一直出現

算過一餐煮四人份最省，一個人去買便當比較划算

到整理廚房+洗碗。外食只有 買+丟垃圾+洗個碗(湯類) 結案

通常獨居都會煮能分裝的肉燥咖哩 滷蛋 肉買現成的 青菜買一把就好 因為放久會爛 要吃在燙一燙就能吃

自己煮就不會用不好的食材啊

你排骨是沒有肉的骨頭才有這個價錢吧？你煮的東西看起來便宜但完全沒有考慮到營養均衡的部分啊，只是為了省錢舉例，每餐該吃到的蛋白質量在哪？纖維在哪？只有澱粉跟豬油的油花

說實在話，會煮的人連時間都很省，像蒜泥白肉也就只是將買回來的肉片洗淨，放入電鍋蒸熟，再 灑上醬油蒜末就是了。我有時也將虱目魚放入電鍋清蒸，抹上鹽，加上薑片，放入電鍋就好了，能花你多少時間？比你出去排隊買便當還省時間

就不想洗碗

省下煮飯買菜的時間可以斜槓賺外快家庭代工，所以自己煮真的不划算

可以省阿，但一人的 要省就是煮一次吃一個禮拜

用大同電鍋煮兩杯米買350克的豬肉加進去再加鹽，然後燙青菜這樣可以吃一整天大約120元以內

寧願騎車花錢去買也懶得煮 煮久了有時會這樣

食材總要吃光

為什麼要吃一禮拜….？不會煮的不會變化菜色吧

有想過外食雖然方便，但吃到的都是爛油爛米嗎

那還省什麼= =

今天煮烏魚一片42元，二顆蛋12元，半把菜約6元，配半碗飯不含調味料跟水電

有想過煮失敗的成本嗎...Orz

一人份到底哪裡量難抓==每次都看到這句 還有自己吃的話了不起30分鐘就煮完，是花得到什麼時間？？？每天開火煮一人份 瓦斯費哈死一個月1-200 貴在哪==再者 同樣食材不同組合 不同調味就能變出另一道菜==都吃一樣的根本假議題

反正就是累(淚)啊！以後能夠煮給小

qqq大說的好，我自己煮也沒到半小時

事實上是外面一個八十的便當成本自煮絕對不划算但自煮勝在健康啊！

6碗湯一個人是要怎麼吃 不就連續兩天三餐都要喝一樣的湯滷肉飯20-30碗 一個人吃的話 是要連續幾天三餐都吃滷肉飯

自己煮省不到錢的不外乎食材用很好，優質油品高級肉品有機蔬菜進口調料XD要不然就是不知道怎麼保存食材，可能煮一大鍋吃幾餐吃不完就倒掉造成浪費。或是買了三把50的青菜，但是吃玩一把另外兩把就爛了。沒有抓到食材保存的訣竅

一支雞腿130兩個人吃一餐剛好 哪裡便宜了

有人會開始說水電瓦斯鍋碗瓢盆茶米油鹽+時間

我家有萬用鍋 真的煮湯最方便又營養

自己煮不一定比較衛生吧 大多數人根本沒學過食品衛生

你的六碗四神湯要分幾餐吃？除了保存加熱成本，還有隔夜風味變差問題，煮一家當然合理，一個人怎麼可能這樣煮，還是肥宅一次就喝六碗？

好喔 你煮一個月再來討論

個人是真的有比較省 但加入時間成本的話就沒有了

不省是把準備前跟善後的時間耗費算進去吧

但老實說便當店的cp值還是很高的，雖然食材不怎麼樣。但是省時省力省錢。

租屋族族群，有高機率是禁開伙，這也是原因之一

不然餐餐泡麵+蛋+幾片菜也是省到爆

這是有可能的，你去pchome24看看, 一個8吋荷蘭鍋5400多，一支烤肉夾快400，削皮刀370、烤火爐12K！這些還不是正式料理用的廚具，只是野炊用的。而且還沒算上一把上萬的普通菜刀，如果再加上20萬左右的二手咖啡機，你自己煮一杯咖啡要多少錢？所以為什麼不叫外賣呢？花500萬弄出一間缺東少西又狹窄的廚房，煮了十人份的肉燥飯，然後一個人吃得完？

菜有保存問題，你一次買的量少，那你就要常跑傳統市場或全聯，然後你一個人要吃外面便當的三樣配菜加一主菜的話，你三配菜會一次只煮一點點？煮多了，後面再加熱吃起來味道很難跟剛煮一樣，反正我是不喜歡吃煮好冰過再回鍋熱的菜，買外食就不用考慮保存問題

自己煮要學會假日備料冷凍分裝之類的 其實也滿累也容易吃膩

70塊的排骨要怎麼分六個人吃啦？

根本不用討論，多人吃份量大就省錢，一人份量少就貴，你當然可以買多一點省錢，但是廚藝技能沒多點的情況下，大部份的人買的量大，吃到的每餐就差不多，相同的東西誰要一直吃阿，所以答案每個人都不一樣

每天吃滷肉飯...我不行

阿我就懶呀

azasibyl你一個人吃，一天能消化多少食材？總不會一次煮三餐吧？反正我是不考慮，原因一樣不喜歡把菜再加熱

自己煮的話 滷肉飯來說當然是把絞肉撲滿滿啊 100的絞肉一餐就沒了…

一個人煮這樣怎麼吃zzz一個禮拜都吃一樣也會冰到不好吃 講屁話

台北租屋族冰箱、廚房都那麼大喔，煮一鍋xx要放進冰箱，冰箱就要很大勒，還有自己煮食材會買好一點，鍋具之類都要成本，分多餐吃隔夜菜有比外面每天現煮的好嗎？

青菜類當然是當天煮啊，大家能看一下黃金傳說像曾根那樣會煮菜的人是怎麼煮的。

你食量有曾根那樣每道菜都那個量一次吃三盤？

因為妳只算材料錢啊天才

沒吃完就要冰，冰了再熱如果又沒吃完，你肯定不會願意看到第三次它出現在你餐桌上

我沒再說量，是怎麼煮跟變化…

所以拿曾根舉例前問問你自己一個人有兩三人的食量？

而且我煮飯是像日式那樣一人一份剛好的量，當天吃完沒有剩菜，就算朋友來家裡也是一份。

不會啊 同樣金額 自煮的份量比較多 還能帶便當

唉 是很多人煮飯很愛煮一堆然後吃不完要冰

時間成本

一個人吃重要的是量啊，你煮菜給自己吃，一次煮的量太少那煮起來很浪費時間啊，你試試去外面買炒飯，讓老闆把一份炒飯的量分三次炒看看，除非你自己吃的時候，就只煮一道菜配白飯，不然肯定會遇到再加熱問題，菜的量太少你煮起來也不會比較方便

日式定食那樣，很簡單耶…一份主食一副食ㄧ青菜這很簡單呀，為什麼要腦補一定會再加熱？

你的算法適合大家庭 一次可以餵飽很多人就划算

你排骨買那麼少能煮這麼多人份？

就不會分裝保存啊，每次熱都要整鍋一起熱。才會覺得很噁心，重複加熱到第三次就品質大幅下降了

冰起來慢慢吃

啊你六碗四神湯跟30碗滷肉飯多久吃完你先告訴我

但可以分裝，每次只熱一小份啊…但可能覺得分裝也是很浪費時間的吧

我只煮一肉/2菜蠻快的又省時

多久吃完嘛 你告訴我啊你要吃多久？東西都會壞 煮好的會壞 沒煮的也會壞 你不講多久吃完沒意義

食材分裝進冷凍 直接退一餐加隔天便當的量,其實做久就習慣了 當然鄉民覺得累其實也不用爭啦

果凍一分鐘幾十萬上下的自己煮虧爆

自己煮如果都煮你舉例那些會比較省，但你如果兼顧營養想吃魚吃水果牛肉就不省

綠色蔬菜比較麻煩 只能備兩天的量 禮拜三補買個綠色菜就好 外面便當菜都不夠很不爽

當然省不到

一個人不划算，東西煮多了冰起來幾天但不新鮮。

你如果三餐外面都要吃大魚大肉也不便宜啊

重點是健康好嗎…原型食物能自己處理 決定要吃怎樣

家附近有沒有傳統市場也有差

自已煮一個人吃跟全家人吃差很多好嗎自己煮自己吃除非連幾天吃一樣的 不然沒比較省

同樣的東西你要吃幾餐？東西你要冰多久?

其實全聯賣的份量大概都3-4人份吧，原po說的份量是浮誇了點，但不至於吃到地老天荒還吃不完。難的是沒有時間，你出去採買食材要花時間、處理食材要花時間、煮飯要花時間、洗碗要花時間、分裝要花時間。買一個便當回家吃完丟垃圾筒輕鬆太多了

自煮是衛生從來不是省錢自煮備料採買清洗真的很花時間

備料真的很煩 所以我蛋白質假日會先弄好冰冷凍

你的時間真不值錢

之前雞腿便當還是7-80元時覺得外食其實還划算。現在一個都100元了，而且菜明顯變少都吃不飽，自煮越來越划算。

動點腦 不要事情都只看表面

這種煮法同樣東西要嘛得吃一堆，要嘛就是冰著重複吃，太倒胃口

自己煮不會弄滷肉飯，會買完整肉塊。還有青菜。

我自己煮，省很多啦，不去超市，去傳統菜市場便宜很多

我自己煮 抓很鬆 5天便當加晚餐大概800-1200/週 看我那週想不想吃魚

會煮的話一個月食材3-4000元，三餐外食一個月近萬，一年下來省六-七萬有。單日看當然會覺得省不多。

自煮不想重複吃一樣口味的，就是從食材開始分裝冷凍，每天退一人份的肉，蔥薑蒜也是週末處理好冷凍，煮飯時冷凍拿出來就能用。每天變著口味罷了。

你煮飯的時間也是成本啊…但自己煮比較健康就是。

時間成本不用算嗎 備料做菜洗碗再怎麼快也要1小時吧 一小時時薪一般人有200吧

不一定要煮好才分裝，看什麼種類的料理。

這議題早就吵到爛掉 只能說想省時省力省錢的人自己會找方法

食物沒辦法放那麼久的 一個人吃 沒有量初始的配備 基礎的調味料 越買越缺

自己煮省不了錢

而且自己煮不是多省，是外面真的油又鹹、食材還不知道好不好

調味料部分 現在小磨坊 康寶都有出一次調醬可以省去買瓶瓶罐罐 我只有備基礎的

就...看是要花錢買時間還是花時間省錢... 上班後會越來越覺得自由時間的可貴

我自己去全X買味噌包 5包5X$經濟包麵條 一大包才12X$沒加料煮一次可能才10幾塊,主要買好就不用出門

如果你只是要吃粗飽那當然可以省錢

主要就時間成本

兩包泡麵(5入或箱裝)，其中一包牛肉湯的一包加麵用的隨意，自己種一坪白菜青江菜分各0.3坪左右輪作，肉的部分再另外喝二手乳清粉，麵煮到半收汁就很好吃，整體一餐大概24塊，加上能源費大概26內

人口多才有機會省 1-2人根本省不到不如直接買外面

瓦斯真的便宜的要命，一個月含洗澡煮飯幾百而已。自煮麻煩的只有備料。還有逛菜市場很好玩

市場有很多很好買的東西~超愛逛XD

前幾個禮拜市場買了3隻大秋蟹記得800左右，回家直接正清蒸，吃得超奢侈超鮮甜吃到膩，餐廳這種大小不吃你幾千破壞行情

你還要考慮到租屋族群的問題，台灣的獨立套雅房根本沒有像樣的廚房和冰箱（不是小鮮綠那種）；我在澳洲時，都有大廚房可以煮飯

嘻嘻 跟那些不會煮菜說那麼多做什麼==？

樂芙說的對，說再多也一樣

管好自己啊

自己煮一定比較便宜...在物價高的國家自己煮更省

自煮要長期才會明顯省錢，偶爾自煮就想省錢是癡人說夢…

有些人時間大於金錢，有些人相反，有啥好吵的呢？

自己煮真的省不到什麼錢，超市東西常常是三四人份，有時候吃到第三餐，剩下的食材就不新鮮了 這時候是要吃還是要丟掉

排骨50可以做6-8碗？沒肉的吧？

不是啦，要看你給幾個人吃吧@@"假設只有一兩個人，真的不省呀!除非你要同東西吃好幾天或一週？不然你試試煮像健康餐那種，每天主食和菜不一樣，看有沒有比較省~我去WG對面買，一盒大概120

鍋子冰箱xD是煮一餐就買一個鍋子嗎

一個人的話 不划算

其實健康餐反而更好準備更省耶，因為都是一些簡單調味跟烹調的方式有些健康餐的雞胸肉也是一次處理起來保存，出餐時再稍微加熱而已…我覺得要吃的比便當店便宜比較難，便當店真的太殺了～

外面炒青菜一盤一百 我買一把菜25等於外面兩盤炒青菜的量 哪個便宜很難懂嗎？

不要說一份了 兩個人都不太好抓份量 不如吃自助餐我個人是都會煮一堆肉燥冷凍起來 然後加飯 加麵 要省錢 這樣其實還蠻不錯 而且也好吃

你跟一堆懶鬼說明那麼多幹嘛？整天只會用這句安慰自己的懶鬼會多有成就我也是笑笑

你魯肉飯是一次吃三十碗484

公司刷餐25元，有菜有肉，這樣最省

健康無價

一人份不好備料 可以煮三人份再分裝成三個便當變成三天份冷藏起來吃

住台北，三餐都自己煮夫妻一個月包含瓦斯費工具錢至少省一萬起，而且越煮越順加帶便當根本不用花太多時間

我自己煮都加一堆料確實是沒省到錢啦而且再怎麼省也沒公司25便當省 還能多加菜

豬絞肉100元大概只有一碗半的份量哦。要吃20-30碗有點誇張了。

省錢一定是省得到 但我懶得洗那些鍋碗瓢盆XD

還有吃膩跟好不好吃的問題XD

一人份也沒很難煮吧 之前在重訓基本上都是煮一次分四份吃兩天 其實時間也沒花到很多啊0.0

不想6天都喝四神湯加滷肉飯啦。

湯自己煮真的省很多，外面蘿蔔湯一碗30，自己賣雞架子50+蘿蔔30可以煮10碗的量。鱸魚湯外面一碗100，自己買鱸魚片100可以煮外面5碗的量。

滷肉飯還要吃20天真的發瘋，人生已經很艱難了好嗎。

自己煮每天都牛排 土雞黑毛豬 干貝 所以省不了多少

一般家庭 煮整鍋的燉肉 也不會整鍋一直覆熱都會煮好就分鍋 一鍋熱來吃 一鍋拿去冰

自己的時間也是錢，要買菜切菜洗菜煮菜洗鍋碗倒餿水，更別說瓦斯費

租屋簡單開伙 就是煮好分裝 要吃再拿出來加熱概念不要用太多 根本不會有剩菜 反而看過很多人買外食便當

樂眼牛排花椰菜蘑菇特價時差不多要$150跟外面便當差不多喔吃便當舊好

吃沒幾口 剩下的丟掉？

土雞更不用說一隻$400 吃差不多三次而已跟便當一樣錢

這種要多人吃來分攤 不然就一人吃好幾餐一樣的

煮菜的時間，用來寫toeic或刷題

而且要看東西去哪買 像去全聯你跟我說要省錢？？

不覺得自己煮省錢，自己煮的食材都會買比較好，我常常光一餐成本就超過600（2個人）

真好笑，忽然又有人說啥自己煮比較健康，也不知道外面的食材如何…阿你是有比人家賣吃的還會挑菜？人家賣吃的是煮大份量，那是要怎麼少油少鹽？還什麼日式定食一餐的量…那菜量根本就不是你可以只買夠煮一餐的量

真的有時吃個魚子醬 一小罐Costco 就800了 當個前菜吃 8口就沒了吃便當真的爽賺

這邊外食的人已經靠買外食剩下的時間賺到第一桶金了

太屌了求教學

少在那裡做夢，買外食回家打遊戲或追劇的人比較多，還不是白白浪費時間

一斤絞肉吃不到20-30碗的

煮一次要吃十餐這種生活品質......

自己吃真的沒有省很多，因為便當菜有比較多而且上班族自煮會很累而且還有食材好壞問題

多加班幾個小時VS.花時間備料+煮+保存

一樣的東西連吃幾天就倒胃口了

煮完需要冷凍的別拿出來說嘴我拿prime牛肋條煮牛肉麵 現吃跟鬼一樣 但冷凍後完全不行外面四神湯一堆內臟 你自己處理一定哭出來滷肉飯你煮一大鍋 絞肉100塊分20碗鐵定超難吃 用絞肉根本稱不上滷肉飯 白飯沒有每次現蒸根本超乾

紅明顯，會買菜、煮飯跟知道如何買菜、煮飯是兩回事完全不同，後者才會省

笑死牛排拿來煮牛肉麵整個浪費 根本不耐燉 類似牛排全熟可悲

煮一兩人份食材很麻煩，剩下的放一放，要嘛爛掉要嘛不想吃一樣的，結果都丟掉。省不省錢再說，就是浪費食物.....

我家煮飯是要吃到爽那種，不然會被說吃不飽，自然就比外食貴

想證明先自己煮個一個月很難嗎？嘴巴講最省錢 那煮多久 省多少了？

被反駁就說牽拖瓦斯費 哈哈

這個問題會煮飯會下廚才能一起討論吧一堆只會泡泡麵的咖是要討論三小

你先一個人吃四神湯加滷肉飯一個禮拜再說不然廢話多人當然省錢

這個問題之前討論的時候好像叫人提過一個概念，自己煮尤其在很少人的情況下，就算能夠達到划算，也未必能夠省到錢，只是變成吃的比較多。譬如說有些狀況是差不多等級的食材料理成的食物，你就算完全不計人力成本，或許花某個價錢自己買食材來料理的確份量比較多沒錯，但如果一兩個人的狀況可能還是把它吃掉了。譬如外面比較平價的食物或許80-100多塊，1-2人自己煮，平均一個人可能也是平均花到80到100多的食物費，就算再低一點點，可能也不不會低到長期一人40-60。自己花平均80~100或許煮出來的份量是多一點點，或菜可能沒那麼爛粗糙到很刮，但還是就把它吃了。因為這些份量不管是煮完後再分割成其他天吃，或生食時就再分更小份，也會有某種程度的困擾。

20碗但是不能吃一個禮拜

在食物費並無差距到很大時(例如自煮平均每餐食材都低於70)那很多人(尤其只有1-2人)會寧可吃外面然後吃少一點。

時間不是錢？如果你說不差煮飯時間，反正都沒有辦法換成金錢，我想，那是你的問題。不管你怎麼辯，自煮比較耗時間是事實

隔夜菜你爽你自己吃

看煮什麼？自己包辦採買通路價格差絕不是單純超市間比價那麼簡單，材料等級不同通路不同價格也不一定只有哪邊划算，花這心力就看人願意嗎？我偏好有空買就會挑划算的囤貨，時間=錢但價差認知是助力

省個鬼時間？買便當最多5分鐘 你能在5分鐘內備料烹煮？少卡唬爛除非你家80個人可以攤提 否則自煮同級絕對是更貴 （不然外面便當店賺屁？）

我是因為喜歡自己煮才自己煮但是是願意沒那麼計較成本，只是控制一下不要到太貴。不然如果假設只有一個人，我覺得要控制在餐餐70以內又不吃隔夜食物、家裡的食材也都快速消化掉沒冰太久，並且不要太過於單調沒變化 (EX每天幾乎都煮碗麵+肉片+青菜)是有一定的困難度的如果一人餐費抓150，自煮的彈性就大非常多。

用嘴巴煮確實省錢

三顆蛋就快30了

我買2支排骨要300，你70哪來的

就有人自己煮不把工資當成本，然後老公真的不把老婆做家事當工作成本時，就準備吵架了

這舉的例子太爛，怎麼不是拿吃簡餐，西餐之類的，吃個義大利麵自己煮一定比外面便宜啊

戰那麼久幹嘛，會煮的還是會煮，不會煮的還是不會煮，煮累了偶爾吃吃自助餐也很好啊

一道菜吃一個禮拜 身心都不健康

料加爆吃爆的省不到

一個人住吃外面比較省

如果你能連吃六碗就去吃啊...我是不想每餐都一樣...

廚具 電費 瓦斯 水 冰箱 人力

反駁的真弱…

煮那麼多四神湯滷肉飯 然後連續好幾天都吃一樣？錢是省到了啦 但吃的不開心吧

自己煮真的不省，求的是合胃口跟健康

我自己煮不是為了省 也真的省不了

還煮出優越感了笑死

當然站在省錢的立場當然沒問題。可是有多少人可以同樣的湯菜吃一週的？

要省錢 自己煮白飯 弄個大肉 再去自助餐夾一百的菜

你的時間不值幾個錢？

就一堆還沒斷奶的D能兒在女版秀智商啊 又不是第一天都馬一次煮個4-6餐怎麼可能比外面貴 媽寶一天是要吃10公斤喔

台灣的物價來說自煮真的沒比較省，除非像歐洲那樣外食

哦樓上有人用圖推文了，那就是我的想法。現在基本工資176

自己買不到三百克的肉片就破百了 是要省三小生的雞腿排 五十元

超市是能賺你多少錢？沒在煮的吃米不知米價wwwww

不會煮飯就不要出來秀下限，我自己煮炒飯炒麵料都超豐盛外面絕對買不到，如果自己煮還跟外面賣的一樣簡陋還不如去外面買

一人住煮六碗四神湯，成本用除的要不要乾脆蓋工廠，材料大量批發還可以談價

排骨 50?

要省錢怎麼會買排骨...一碗分不到一塊小排骨 有夠可憐的，下次可以試試尾冬骨煮湯

這個話題就是，正反方都憑感覺在各說各話

自己煮便宜碳水跟脂肪的話確實是省 但如果你要均衡飲食蛋白質纖維拉高的話一個人煮沒比較省 頂多是比較健康

照你這樣一人份就要連續吃一樣的東西好幾餐啊 誰要

那裡憑感覺了 我自助餐夾一百元的菜有收據的 你去複製出來啊

我現在在減脂 晚餐固定都是雞胸肉生重200g左右 兩顆蛋 花椰菜半朵 白飯約100g食材成本粗略算一下大概就90-95了 調味料水電時間等成本先不考慮如果增肌期改吃雞腿牛肉的話那應該一餐要150

食品衛生真的很重要

生的衛生比較重要，熟的又沒差，沒壞掉就好了蛋白質吃夠，外食一樣比自煮貴

一堆鍵盤魔人，想煮就煮。不想煮就買。省錢邏輯亦同，這麼簡單，有多難懂？

200g舒肥雞胸能買到最便宜約59，一次要大量購買

應該是指時間成本吧，下班累要自己煮才能吃，煮了還要整理廚具，吃飽還要洗碗什麼的，時佔據很多時間。雖然健康好吃

其他的肉要吃到夠，會比雞胸更貴

都是湯 死窮鬼

說穿了就是想證明自己。

沒廚房器具 沒那麼大冰箱 還是沒看到自煮派怎麼解決

你的買入價跟外食金額是用甚麼東西算的...然後每次煮就是吃六餐，生活品質很高一些便當店很容易買到的東西，雞腿飯...

一人只煮一餐的確不太省http://i.imgur.com/0b8QCSi.jpg之前帶的防疫便當，這樣一餐就差不多要100多還要6點起床準備現在是一餐準備兩人晚餐和兩個便當，這樣的量反而比較省http://i.imgur.com/vvAkec1.jpg

自己煮會默默越煮越多元，料也放很多

因為不能放太久 現在生活大多都自己一個人生活

你文章煮的這些，為什麼不要直接買外面就好？

應該說，如果你只吃這些，那點子不錯，蔥蛋拿快炒店當基準

我喜歡自己煮 不過高單價的海鮮佔多 錢狂噴...

有省到錢 但花一堆時間QQ

煮一人份本來就沒啥省錢 至少三人才開始有省錢的感覺 不然一個人要吃一鍋是要吃多久

5元的蔥？我買一把都要70！

個人自煮會吃更多，所以沒有省錢，但比較健康

但煮一餐從買菜到煮完要花多久時間算過？大鍋煮省時但你一週都要吃同樣東西一道菜一道菜弄你光備料洗碗就不用做其他事了@@

實在是很想吐你一句自己煮看看就知道了不要用鍵盤煮飯貴是因為至少不要比吃便當差 你這樣 整週都吃一樣的不說 菜週一煮放到週五還在吃 你當作冰箱是神奇時光機食物放進去就時光凍結了嗎 每天省這幾十塊 你確定要是生病不會全吐回去？

樓上看起來真的不會煮飯，這些問題都是閒閒沒事才偶爾煮一下的人會遇到的，每天煮的根本不會有這些問題每天煮自然會抓到訣竅，工具也都會有，我有電鍋壓力鍋舒肥機水波爐和洗碗機，每天煮連菜單都不用特別想，自然就會有點子滷汁類拌飯用一週做一次就夠了，舒肥機看心情，有時候去Costco買一堆肉就一次舒肥好全部凍起來，出門上班前拿一個放冷藏退冰下班把魚雞腿或其他烤箱能做到的放進去按開始米洗一洗放電鍋按開始湯，料例如玉米蘿蔔排骨放壓力鍋按開始然後去洗個澡半小時出來實際進廚房開工，直接拆舒肥sear三分鐘上桌最麻煩的青菜，洗一洗丟進剛剛sear舒肥的鍋子炒一個人平日這樣吃差不多了吃完所有東西包含平底鍋全放洗碗機按開始從頭到尾除了加起不到五分鐘的煎肉炒蔬菜，剩下的全部都是放進機器按開始，到底有什麼工時勞動可言

你有省錢你好棒棒煮飯收拾不用時間？餐餐吃一樣的東西不會膩？重複加熱的食物你喜歡？

你是不是沒買過菜

靠一個人要吃20-30碗魯肉飯喔

其實你這樣搞電費可能超過省的便當錢 用機器省時間就不太可能省錢啊

煮菜時間算在洗澡裡面好棒棒 然後舒肥幾個小時起跳的也不見了 呵呵

笑死 豪可憐 為了省錢搞得沒生活品質 哭哭喔

樓上應該不是認真覺得洗衣機花一個小時洗衣服是用你的時間吧？機器在工作也要算你的時間，那自助餐阿姨在工作要不要也算你的時間驚人的邏輯外食竟然要花上比自炊數十上百倍的時間

我是去拿包裏的時後順便買便當 只花五秒而已

之前好像是討論有機食材吧

對我來說 下班自己煮晚餐是樂趣 不是在意省不省錢 一樣的做飯時間我拿來加班 可以吃更好

自己煮是衛生吧

5年前真的沒比較省，這幾年物價上漲後就有差，而且自己煮比較衛生，長久下來省了以後老年期的醫藥費，這樣來看確實省很大

家裡一堆用不沾鍋煮出來的 誰的醫藥費省還很難說

用機器就別提了吧…先別說那些機器也要花錢買就說機器不用站空間嗎 獨居租屋客有那麼多空間擺放那些機器？

其實不想煮就不要煮,何必找那麼多藉口XD

反正在生活品質和食物水準有一定要求的前提下，自己煮比較省時又省錢是沒爭議的有人說自己煮會弄比較好所以貴，我覺得這是假議題本來就在意品質的人，自己煮會吃好的人，外食只會吃更好，我自己每天這樣搞之前外食的伙食費一個月要快三萬，已經跟很多人的月薪全額差不多了時間和人力成本也不用說，懂得善用工具的場合，直接回家通常都比每天繞去不同店家的時間和機會成本划算，疫情開始之後在家上班變成常態，為了買飯特地出門或者等外送再處理便當盒的時間早就夠煮完一桌了也是因為這樣才開始添購那些機器和學習使用方法，現在除非心情好不然真的不會一個人出去吃飯至於對食物的需求是便當店就能解決的，那真的沒什麼好談的，你本來的預算就已經夠低了，再追求省沒有意義但我真的不覺得每天中午和晚上吃兩個便當的生活品質有比原PO每天滷肉飯高到哪裡去不沾鍋的問題，真的有在用心在煮飯相關知識的人已經是比較有知識的族群了有問題的是外食居多 廚藝又不精只能依靠不沾塗層的偶爾下廚

大多數都是說煮一人份沒比較省既然是一人份就會考慮是否獨居，住處大小，冰箱容量

者，因為相對來說也比較不會知道不沾鍋的正確使用方式，反而危險

住處小 就不太可能搞一堆機器佔空間冰箱小 也極少會玩到多樣性食材 畢竟多的沒地方放

自己煮就是要吃好一點啊，不然煮麵配罐頭吃不就最省

不會煮不會控制份量的人 自煮才省不到錢食材同樣等級份量 自煮絕對省錢

是說自己煮容易煮比較好料，所以結果也沒省到錢。不是用買同樣菜、煮同樣菜去比較價錢

你這個不是會煮飯 是會省錢

外食青菜份量少又貴 自煮同樣量便宜至少2倍以上 本來就該用同份量跟食材等級比

阿，你外面一個雞腿便當三菜一雞腿90，你自己煮看看自己煮自己的是真的沒省到什麼，如果再把備料跟煮的時間算進去就更明顯了買個個便當近點也不用十分

你這樣舉例只證明了煮的量多才划算啊大哥

外食要擔心的是吃到爛油爛米爛菜爛雞腿吃那些便宜的外食不客氣的講就像是吃噴，自己隨便煮個麵或滷肉飯都還比較好

月經文了，看你怎麼煮

你大量煮當然可以省你不可能一餐自己喝六碗四神湯吧

時間成本有算進去嗎？

外面便當食材便宜是因為食材都是廠商直接大量叫，你自己個人只能超市或傳統市場買，怎麼可能更便宜所以不要認為外食便宜就是都是用爛貨

不要只會舉例請直接投入作業到時請記得給心得感想

自己煮是用一餐的錢來準備3~4餐，但是多數人以為是把用3~4分之一的錢來煮一餐

豬絞肉100哪夠20-30碗魯肉飯，是一碗一小湯匙魯肉喔

煮一家人飯有省，一個人未必，食材都有時效性的，另外其實重點是需要花時間，而且也未必好吃！

自己煮份量便當兩倍 成本一樣 超爽

PTT每個都年薪三百又省錢達人還不會營養不良

/00塊的肉我大概只能吃三碗

我自己煮一餐一定破百，外面買餐盒可以剛好一百

自己煮也有很多細節，比方一個人煮很麻煩，買太多吃不完，很多東西也沒有小份量的然後要比較的話看是比較吃粗飽的話，外面因為大量採購食材費用可以壓低，可是像是有些什麼義大利麵或是一些煮起來比較麻煩的，自己煮會便宜很多，但是前提你願意花那個時間去煮