[閒聊] 睡前喝一杯酒真的有比較好嗎 zigai PTT批踢踢實業坊

作者: zigai (國境之南) 2022-12-08 15:03:18

很多人都說睡前喝一點小酒不錯有助於睡眠
因為剛好最近睡不好，想說來試試
不知道有沒有人有這習慣的有用嗎？

作者: sjclivelo (LP) 2022-12-08 15:04:00

一杯其實不夠威士忌原酒我要喝半瓶才會微醺

作者: PanaS0Nic (騙納索零客) 2022-12-08 15:25:00

原酒50%up 一瓶700mlup 樓上好酒量

作者: Caroline928 2022-12-08 15:30:00

看體質，有些人喝了會更亢奮更睡不著就是了

作者: OrcDaGG (Orc) 2022-12-08 15:41:00

不會只會淺眠

作者: kanhoahh 2022-12-08 15:48:00

不一定阿，看仁人

作者: mom10dollar (媽媽咂摳) 2022-12-08 16:17:00

喝一口不如哈一口

作者: foiciat (琴棋書畫樣樣不會) 2022-12-08 16:38:00

不一定吧有些人還是不會比較好睡

作者: leiadot (小日安) 2022-12-08 16:48:00

有一陣子有試過，個人是覺得蠻好睡的，但又覺得每天都喝一杯不太好，所以後來又沒用這招了XD

作者: lessonone (Zaki) 2022-12-08 16:56:00

有一說是容易入睡但睡眠品質不好

作者: bellas (小p) 2022-12-08 20:06:00

只能ㄧ點喝多睡覺會很淺眠久了最明顯容易發現就頭皮發炎就是每天都睡不好造成就算天生再能喝也ㄧ樣怕越喝越多身體成癮後非要天天喝然後肝臟要多忙ㄧ件事再會喝都ㄧ樣體力會下降除非平常運動量很大沒感覺了身體成癮後不喝不是不能入睡是ㄧ睡著禁斷症狀就開始然後就醒了

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