作者:
marsonele (marsonele)
2022-12-11 03:35:42其實我也不是很清楚是不是這樣
但是早餐吃完沒多久就會想睡覺 然而午餐卻不一定
我記得小時候學生時期 都一定要吃早餐 不然沒辦法專心
還真沒出現過 吃早餐精神不好的狀況
最近健檢 血糖正常 沒脂肪肝 內臟脂肪3
真的是年紀到了嗎@@
老了 幫QQ過不久你就會開始晚上九點睡凌晨三點醒來
作者:
Lizus (不亢不卑)
2022-12-11 04:01:00剛吃完想睡正常吧 但也是那一下下 一陣子就不會了
我血糖高 有重度脂肪肝 內臟脂肪10 上次中秋節烤脂肪肝挺油挺好吃~~
作者:
kbt2720 (master)
2022-12-11 07:40:00你不是說血糖正常嗎
作者: levs (levs) 2022-12-11 08:09:00
早餐吃什麼可以講一下嗎？我有時候也會這樣，但多半是因為沒吃蔬菜且只吃了升醣指數高的東西。
日本的健康節目是說 早餐不要吃糖多的東西不然整天高血早餐簡單健康吃即可
作者:
s2500205 (KingWon)
2022-12-11 12:53:00我早餐吃麵包、炒麵也完全不會想睡，體質問題
作者: levs (levs) 2022-12-11 20:29:00
樓上說的我認同耶，我也覺得好像是體質，我自己是如果沒先吃蔬菜，直接吃精緻澱粉容易一下子血糖飆太高會想睡。而且我是從小就這樣，不是一樓說的老了的關係。
作者: sinxmin (黑眼圈) 2022-12-11 21:07:00
建議早餐可以以蛋白質為主