作者:
erikaptt (erika)
2022-12-16 17:10:34想減個5kg就好
但禁不起美食的誘惑怎辦?
天生就是愛吃 幾乎天天都要喝杯400cc的奶茶
然後晚上也吃很多
這樣好像沒辦法瘦下來喔 怎辦?
作者:
s2500205 (KingWon)
2022-12-16 17:11:00吃爆啊
作者:
ymx3xc (U文多多)
2022-12-16 17:13:00豆知識 先吃的胖一點，再減肥瘦的會比較快
作者:
geige 2022-12-16 17:15:00失戀
作者: blauwind (風兒) 2022-12-16 17:25:00
就不要想
作者:
cashko 2022-12-16 17:26:00真的很愛吃+1
作者: abyepi (自己選) 2022-12-16 17:30:00
胖到100再減5
作者:
sodahaini (沒有的話我晚點再問一次)
2022-12-16 17:36:00花錢抽脂雕塑身材
作者: cathychg (凱西) 2022-12-16 17:38:00
好好休息 放空
作者:
chigo520 (CHIGO)
2022-12-16 17:44:00很簡單啊 把錢通通給我就好了
作者:
tg9456 (寶寶藻)
2022-12-16 18:09:00吃胖一點 用肥肉提升基代
作者:
syuywe (過客)
2022-12-16 19:05:00不要減
作者: sodm (Oda) 2022-12-16 22:41:00
我跟你有同樣的困擾
作者: nondelivery (如此) 2022-12-17 00:44:00
就認清是自己選擇當個胖子
作者:
toro077 (咕咕雞)
2022-12-17 00:47:00那就運動爆呀 像我去WG健身 有一半原因也是為了吃爆又不想變胖認真啦！真的有差 能吃的熱量卡路里那些的 運動就是為了吃
作者:
xLilyx (Lily)
2022-12-18 22:15:00你就挑好吃又不胖的食物吃，我會選擇低熱量的巧克力，還有一堆義大利麵、肉燥飯和烤牛肉、鮭魚吃，儘量不喝奶茶，喝阿里山青茶（除了奶茶外我第二愛喝的）來代替，選一些自己也很愛但不胖的食物自然就很瘦。另外我每天會自然跑步40分，在家會做一些核心肌群（我沒有要練肌肉，純綷是讓自己能吃更多，有時候就自己有肌肉了）巧克力我都買最頂的，另外我會買一堆超好吃又養生的麥片，這樣你就可以狂吃又瘦，很爽然後想多吃菜就去用小蒙牛的那種火鍋湯底去煮，才不會有菜味，搭配牛肉真的是有夠好吃。水果去搭配牛奶加蜂蜜，包你又瘦又爽吃我的正常食量跟男的一樣多，吃到飽可以爆吃一大堆但看起來很瘦。名牌包什麼的都可以不用買，但吃飯錢不要太省，反而會犧牲健康