以前變胖只要幾餐不吃
就可以減個幾公斤
聽別人說年紀到了就很難瘦下來
直到自己到了那個年紀後才發現
好像真是如此
最近吃胖了好多
想減肥卻怎麼減也減不了重
早餐吃沙拉、茶葉蛋跟地瓜
中午正常吃
晚上盡量吃七分飽
不知道大家有沒有什麼瘦身的妙招可以分享呢
作者:
STi2011 (鳥王達)
2022-12-22 14:04:00住山上
作者:
e04bank (上海生姦湯包)
2022-12-22 14:07:00東榮牌
作者: newsue (猴年行大運發大財) 2022-12-22 14:21:00
想知道++QQ
作者:
antig (岸蹄姬)
2022-12-22 14:27:00去找醫生諮詢看看
作者:
SweetLee (人生如戲)
2022-12-22 14:27:00我30開始胖 從五十幾兩個月飆到六十幾 一天只吃一餐還是瘦不下來
作者:
s2500205 (KingWon)
2022-12-22 14:36:00我從出生就開始胖 到現在還沒瘦下來過
作者:
dodoru (jomi)
2022-12-22 14:36:00盡量不要吃地瓜當減肥餐
作者:
yuhui6666 (派大星教授加博士先生)
2022-12-22 14:45:00為什麼不能吃地瓜呀所以需要增加基代呀
作者:
peili0429 (rachel79810)
2022-12-22 14:48:00多喝水 早睡早起 運動要持續的那種
作者: krezev 2022-12-22 15:02:00
要看你吃什麼，吃一堆澱粉一樣瘦不下來
作者:
jrlinwei (poweregg)
2022-12-22 15:04:00減少吃澱粉吧
作者: krezev 2022-12-22 15:04:00
一般便當白飯佔比太多，蔬菜少，對減肥也是大忌地瓜雖屬好的澱粉，但本質還是澱粉，也不能吃多
作者:
Cowley (萬般努力只為出人頭地)
2022-12-22 16:08:00多運動
作者:
hcl1007 (supergirl_hcl)
2022-12-22 17:22:00為什麼要瘦？你有三高嗎？
減肥道理很簡單 就熱量赤字別再牽拖新陳代謝了 又不是更年期老人
作者:
OrcDaGG (Orc)
2022-12-22 18:14:00幾餐不吃只是脫水而已 你現在肝醣儲的少 能脫的水少 當然體重不會變
作者:
ponan411 (toffine)
2022-12-22 18:19:00管住自已的嘴 很簡單好嗎～
作者:
x0321j (阿彰)
2022-12-22 19:19:00吃太多啊 別自己找理由一堆年紀大的也很瘦，30都要了阿姨太胖沒對象啊
作者:
jaik (Devil)
2022-12-22 19:39:00每天量體重（還有一個禮拜運動兩次）
作者:
a5542687 (annhsu)
2022-12-22 20:31:00真的是要比較控制飲食，然後作息要規律