[閒聊] 年紀到了腰也開始出問題了 WireShark PTT批踢踢實業坊

[閒聊] 年紀到了腰也開始出問題了

作者: WireShark (anti廢文) 2022-12-26 10:46:06

人最常受傷的四個地方
頸肩、下腰、手腕、膝蓋
之前常聽人家說腰痛腰痛
我都無法體會：你一定是缺少運動肌力不足啦
直到後來有一次打噴嚏居然也會閃到腰
https://i.imgur.com/MCl0g7q.jpg
以前坐姿都維持像左邊那樣
現在越來不越不能那樣坐了
不然腰就會隱隱作痛
像現在腰也還在痛
什麼原因我也不知道
反正現在都要提醒自己坐姿像右邊那樣
已經年輕不在了
在想要不要去買美姿墊？

作者: jameshcm (億載金城‧武) 2022-12-26 10:48:00

椎間盤突出

作者: wensday (Eyes On Me) 2022-12-26 10:49:00

坐姿也不能像右邊屁股不能故意翹成那樣不然也是坐姿不正這個其實運動肌力的建立比較比較有效瑜珈很多動作都很有用

作者: imhan705 (最後也就睡了) 2022-12-26 10:59:00

買好的椅子自然會坐好

作者: coffee112 (咖啡奶茶) 2022-12-26 11:21:00

有些椅子有靠腰墊感覺對身體比較好我是開車會放

作者: uptowngirlv (宅宅) 2022-12-26 11:22:00

練核心，有肌肉真的差很多

作者: mapxu664 (井底之哞) 2022-12-26 11:57:00

肌力不足你都講了

作者: twmarstw7758 (白愁) 2022-12-26 12:02:00

都不動就這樣

作者: yyc1217 (somo) 2022-12-26 12:15:00

說不定只是下交叉症候群找物理治療師看看

作者: lluunnaa (冷血動物) 2022-12-26 15:00:00

有發落脊髓保健達人社群，每次演算法放出他的圖片，就會提醒自己坐正 :D

作者: JACC (JACB) 2022-12-26 15:15:00

沒腹肌

作者: james9311 2022-12-26 18:07:00

那就運動

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Re: [討論] 好像沒人發現景氣變不好nopenisgreat [問題] 台中十X韻，是助長糖尿病嗎Superxixai Re: [難過] 車子貼iRent貼紙逼車變少很多有感linx210145 [心情] 還是有脂肪肝marsonele Re: [閒聊] 女同事交換禮物抽到男生內褲怎麼辦???VVizZ Re: [閒聊] 那些說實體書很佔空間的到底是有多少書??VVizZ [閒聊] 被砍年終的人多嗎？oopsskimo [閒聊] 那些說實體書很佔空間的到底是有多少書??zz2895341 [閒聊] 女同事交換禮物抽到男生內褲怎麼辦???EVEA [討論] 好像沒人發現景氣變不好purin88