因為生活型態的關係
每天大概都會久坐十個小時
為了避免自己變成沙發馬鈴薯
晚上會稍微做一些簡單的運動舒展筋骨
也有想過要不要去找人按摩放鬆
但因為之前看滿多新聞都有提到有人按摩到癱瘓
讓我也不太敢隨便找一家按摩店就走進去
但如果因為這點小痠小痛就去物理治療或推拿似乎有點太大材小用？
所以會想試試運動按摩
感覺是比較偏放鬆但又有理論支撐
想問問大家有沒有運動按摩的經驗？
對於舒緩久坐的痠痛效果怎麼樣呢？

要定時去才有用 一次沒什麼效果

沒有錢，所以不會

不如物理治療順便檢查，仿間按摩很痛，會把你凹來凹去，未進門先聽到一堆哀號聲

物理治療也有強度低相對廉價的，像電療

運動按摩？？ 你也可以找女師 交代別太大力 其實就是稍微放鬆補血的感覺 自己最好也試著學點瑜伽拉筋 身體變好也能省一點點錢

之前在WG有買過這種運動按摩 那是要有證照才能做的 跟一般按摩師不太一樣 但原本的日常姿勢或是習慣不改 按摩治療的效果也有限

電療對增加肌力沒用

沒試過 有點想試看看