以前都不知道自己打呼那麼大聲
後來是跟朋友出去玩才知道
記得以前也不會這樣
不曉得有什麼方法可以改善
作者:
firstlead (George Louis)
2022-12-29 09:59:00跳樓投胎
google 喉頭操打鼾有專門訓練相關位置肌肉的練習減肥加練習非常有效
1.簡單版: 睡覺時夾住鼻子 2. 嚴重版: 動刀
作者:
sodahaini (沒有的話我晚點再問一次)
2022-12-29 10:04:00手術
作者: KENJERRY2527 2022-12-29 10:07:00
看醫生
作者: levs (levs) 2022-12-29 10:24:00
用透氣膠布貼嘴巴。網上有新聞介紹醫師教怎麼貼。你現在先感覺一下你的舌頭是放在口腔內的下顎還是貼在上顎凹槽。如果是放下面很有可能習慣用嘴巴呼吸，要改成用鼻子呼吸。
作者: sh5469698 (andy) 2022-12-29 11:39:00
先掛睡眠門診吧
作者: changyee (chang yee) 2022-12-29 15:06:00
先看醫生找出問題點 再來想後續