我真的不知道為什麼自己情緒不穩定
因為太多次經驗低落到想去天堂
所以我只要一開始低落就會先吃藥
我很沒有耐心
五分鐘後就會再吃一次
十分鐘之後又會吃
一直吃到感覺不到自己擁有情緒
然後回歸群體
生理期前一週這種狀況更常見
第一次在朋友們聚會上發作
好崩潰
已經不想再有任何朋友聚會了
不想要造成大家的麻煩
不想要破壞大家開心的氛圍
覺得自己多餘又沒有用
遠離各種關係才是正道
作者:
firstlead (George Louis)
2023-01-02 13:46:00我也喜歡嗑藥（狂搖頭）
作者:
marsonele (marsonele)
2023-01-02 13:49:00瑜伽 冥想 或者是慢跑暫時轉移注意力呢
去心理諮商，去看書，寫日記都有幫助。情緒很重要，你不是不想有情緒只是你還沒能力掌控負面情緒。推薦看 “讓感受自由 ”
作者:
jameshcm (億載金城‧武)
2023-01-02 14:04:00風況做菜有用！
作者:
tg9456 (寶寶藻)
2023-01-02 14:31:00養寵物很療癒的 只是情緒不穩定的人 不敢亂推薦
作者: levs (levs) 2023-01-02 15:36:00
查詢PMS或PMDD。有經前症候群的人其中有些人不適合吃喝甜的，情緒短時間會改善但馬上會惡化有些人牛奶也不行運動有用很嚴重的話要去看身心科
作者:
Paradox (Paradox)
2023-01-02 16:16:00你好，我是精神科藥師。建議您先去看身心科喔。
都要死的人怎麼會想去醫院看醫師靠別人打暈拖去還有點可能
我有在看精神科也有諮商 只是最近半年經前症候群很嚴重
作者:
minniegc (Minnie)
2023-01-02 21:17:00跟醫生說近期心理的改變，看需不需要加藥或改變吃藥模式我也是經期前情緒轉變特別嚴重，醫生有開給我在經期前那幾天開始吃到減緩
就醫、諮商、yt.fb.podcast都有心理相關資源
作者: levs (levs) 2023-01-02 22:51:00
跟醫師還有諮商師說變嚴重了。
作者:
MadCaro (實è¸!!ä¸æŽ¥å¯µç‰©æºé€šè¬è¬)
2023-01-03 00:02:00看中醫維持運動習慣可以減輕經前症候群