以前學生時期有養成固定運動的習慣
現在假日會去爬山，平常有時候會去重訓
不過出社會後經常要加班，又需要久坐在電腦桌前
發現原來同事都有固定吃保健品
不免俗的加入顧身體的行列 XD
來分享一下我每天的標配
大研葉黃素
https://i.imgur.com/NjoliT0.jpg
https://i.imgur.com/XMYWX5A.jpg
長時間用電腦+滑手機，眼睛真的很乾
雖然說葉黃素好像是預防黃斑部病變的
但是不知道是不是因為複方成份的關係，我吃一陣子覺得有比較不乾!!
大研的很好吞，小小一顆，也沒有什麼怪味道
不過最有用的還是看電腦半小時要休息一下
雖然我有時候還是會忘記QQ
靈魂之窗真的要好好照顧
威德益生菌
https://i.imgur.com/InA3OI9.jpg
因為有點小挑食，而且我飲食不太正常，常常有一餐沒一餐的
所以常常便秘，之前還因為這樣去看醫生...
後來就開始吃益生菌，我是在好市多買的，單條包裝
吃起來就像乳酸菌，蠻好吃，我一天吃一包，
覺得蹲馬桶時間有變短也順暢很多～～～～
但是還是希望自己飲食習慣可以調整好，多吃一點蔬果或是膳食纖維
不想要在便秘惹QQ
DHC B群
https://i.imgur.com/T3Wovjh.jpg
我每天早上就是固定吃完早餐會吞B群，精神上真的比較好
會有一種被注入滿滿活力的感覺
不過吃完3小時內會比較有精神
只要過了中午，下午還是要需要靠咖啡撐
有些牌子會有B群的臭味，但我覺得DHC沒什麼味道
以前當學生的時候根本就沒在吃保健品的
但是上班之後
B群、葉黃素、益生菌固定每天吃
其實不管吃什麼牌子，每天吃，固定吃，才是最有用的
有保養真的有差，善待自己的身體真的很重要
也好奇大家每天標配的保健品是哪些~?