如題
明明才過完年假
憂鬱症又復發
開工三天請兩天
每到晚上還是會流淚。覺得人生沒希望
可是家裡沒錢
還是要去上班
希望明天能夠正常去上班
是說
大家低潮的時候會做什麼事情來調整心情
讓自己在出發
認真 不是來亂的
先謝謝各位
作者:
QOO8 (芭拉芭芭芭)
2023-02-01 23:51:00大吃澱粉、聽podcast
作者: etiennechiu (etienne) 2023-02-01 23:52:00
吃好吃的，睡覺，做有興趣的事情
持續說謝謝 對每件事都說謝謝。從36萬遍感恩的奇蹟這本書上看到的。作者兒子死後陷入重度憂鬱，他靠持續說感謝走出來。
作者:
aramaram (a Piece of Cake)
2023-02-02 00:02:00拍拍輕度就吃吃喝喝找朋友抱怨吐苦水 重度就看醫生吃藥
作者:
quing96 (Yuna)
2023-02-02 00:08:00我會去看一些yt 廢片 然後吃好吃的！
作者: littenVenus (Morningstar) 2023-02-02 00:10:00
睡飽 運動 看些好笑的片和書
作者: Steidele (羅東騙人布) 2023-02-02 02:04:00
喝點珍奶
作者: sodm (Oda) 2023-02-02 02:57:00
訂閱netflix，disney+等OTT平台，追劇或電影
作者: qmaning 2023-02-02 03:06:00
吃爆高熱量食物
作者:
O300 (歐三百)
2023-02-02 03:23:00大哭一場玩遊戲 看好笑的東西我是都玩遊戲啦 時間過得很快如果有好友偶爾可以去好玩的地方走走 玩一玩 心情就好很多像是去ktv叫一叫沒好友也可以自己規劃小小的旅行 看看風景 之類的
作者:
ktheart (ktheart)
2023-02-02 03:52:00去運動～有點強度的那種
作者: darlost 2023-02-02 04:53:00
打遊戲吧 不過一定要看醫生尋求幫助
作者: Ababy (擁抱是最好的禮物) 2023-02-02 04:59:00
趕快多吃B12、D3鈣鎂、亞麻籽油、益生菌、大豆異黃酮、石榴或紅色水果，戒鴨血、大骨湯。淋浴、泡鹽水、赤腳踩土、抱樹、早睡早起、吐氣。
作者: marojack 2023-02-02 06:38:00
其實不少人是找個正常正派的教會參加活動禱告是蠻有用說出自己內心深處問題的而且在心中禱告也行
作者:
q22w (摁)
2023-02-02 06:50:00吃好料 找朋友啦賽 看梗圖
睡覺睡覺就好還是原來那個我不過流掉幾公升淚所以變瘦
作者:
h89815 (韌草)
2023-02-02 07:54:00換一個不這麼討厭的工作
作者:
Gigoku (機溝哭)
2023-02-02 08:27:00跑步運動，把自己跑累了，好好洗個澡睡一覺
作者: hugo363 2023-02-02 08:41:00
運動
作者:
bigmod (進å°åŒ—市è¦è·ç…§!)
2023-02-02 08:42:00跑超過10公里，心情會好一點
作者:
MY0620 (廢廢)
2023-02-02 08:42:00看電影、看書、聽音樂
作者: yanying20183 (yanying) 2023-02-02 09:03:00
吃好吃的
作者: Lattego 2023-02-02 09:28:00
不知道，我現在也低潮，進公司都躲起來
作者:
mimimumu (mimimumu)
2023-02-02 09:33:00排下一次的旅遊 讓自己有動力賺錢
作者:
BusterPosey (Barca!Giants!Rafa!)
2023-02-02 09:57:00吃 睡 唱歌
作者:
dever (殘存亦沒路，兵敗如山倒)
2023-02-02 10:03:00再...
作者:
odddriver (odddriver)
2023-02-02 10:21:00看點韓劇
作者: c0ru6 2023-02-02 10:23:00
如果有個陪伴的人
作者:
jameshcm (億載金城‧武)
2023-02-02 10:26:00有藥先吃好嗎？
作者: ckuce1489 (Hsuan) 2023-02-02 10:38:00
出去走走不要一直鑽牛角尖
作者:
ninien (沒有天空的天空)
2023-02-02 11:04:00睡覺、睡覺、繼續睡覺
找找社區心理師，或實習心理師，費用不高，時間彈性，跟專業人士聊聊，試試看
作者:
luvbxw (HELLO)
2023-02-02 11:22:00找喜歡做的事轉移注意力，爬山也不錯，可以靜下心來又能消耗體力
我自己也是憂鬱症患者，復發的時候基本上什麼活動都沒用，運動打有氧打到恍神，基本上就是吃睡這樣，最好有一個人陪你睡覺滑手機都行
作者:
luvbxw (HELLO)
2023-02-02 11:24:00不過憂鬱症時會什麼事都不想做，那就聽首悲傷的歌大哭一場，哭累就睡
作者:
c1203644 (kongulee)
2023-02-02 11:27:00吃好吃的接觸一些新事物
作者:
sdamel (=ˇ=)
2023-02-02 11:54:00你覺得社會貴族子弟有你這樣的憂鬱嗎，簡單的說你的憂鬱來自於沒錢，解法一目了然
唉，就是靠吃自己愛吃的東西度過，雖然會變胖但也沒辦法
作者:
s142857 (s142857)
2023-02-02 12:26:00聽音樂
作者:
ASG 2023-02-02 13:02:00看醫生 可以拿藥
作者: CcCcCc0311 2023-02-02 13:29:00
看漫畫 聽音樂
我有看身心科，但一回台灣最近瘋狂出去運動，找朋友，減少自己獨處的時間，藥都沒有吃反而好了不少
作者: Q987654321 (QQ) 2023-02-02 15:01:00
過好每一天，日子自然棒。就是不願面對當下的自己，不想處理現在的窘境，得過且過才會失了魂。
作者:
pz5202 (tata)
2023-02-02 15:14:00抱著貓咪哭
作者:
jaik (Devil)
2023-02-02 15:22:00看驚悚小說 就覺得人生沒那麼糟
作者:
Ichneumon (BekarliePortman)
2023-02-02 15:22:00大吃大喝大哭運動花錢
作者:
j9131993 (Jerry)
2023-02-02 16:18:00運動！
作者: hazelpony 2023-02-02 16:30:00
洗澡、散步～
作者: holameng (I need a big hug) 2023-02-02 17:22:00
影響到食慾或睡眠的話，不要害怕，去看身心科吃藥，然後把難過的心情寫下來
作者:
LMY77 (andypb)
2023-02-02 17:42:00吃好喝好多運動多曬太陽 攝取維他命c
作者: blue60 (阿米) 2023-02-02 19:09:00
運動
作者: YILING0820 2023-02-02 20:56:00
吃綜合維他命看莊子或是看台北光能診所吃好睡飽打坐
作者: newfna (老新) 2023-02-03 08:59:00
靜坐、喝抹茶
作者:
clairejo (最後開的花)
2023-02-04 11:46:00追星！超有用。平常小鬱悶的時候，走走步道曬太陽，需要時吃點醫生開的藥。