[閒聊] 這樣的三餐吃法可行嗎？ than09138 PTT批踢踢實業坊

[閒聊] 這樣的三餐吃法可行嗎？

作者: than09138 (tony wu) 2023-02-05 02:20:25

目前的三餐吃法
早餐：咖啡或美式咖啡一杯
午餐：三明治加拿鐵（通常超商有優惠組合）100元內有找
晚餐：基本上基本不忌口但要吃飽（通常150—200元）很飽了
是說這種吃法
有可能瘦下來嗎
看起來早中餐攝取的熱量脂肪應該沒有很多
晚餐吃飽就看情況健康餐盒還是便當速食基本不忌口吃飽就好
嚴格來看只有晚餐熱量高（如果當天吃健康餐盒可能就還好）
這樣吃會瘦嗎認真？

作者: mag1021 (Different Style) 2023-02-05 04:20:00

每天運動量多少?

作者: pz5202 (tata) 2023-02-05 04:26:00

中午吃大餐晚餐不要吃了或是吃下午茶時段我現在太晚就都不吃東西了168我覺得很不錯

作者: mag1021 (Different Style) 2023-02-05 04:34:00

吃東西不控制熱量又不運動除非生病不然很難瘦

作者: lamourmoi (lucky7) 2023-02-05 08:13:00

有瘦嗎？我覺得這樣吃會瘦耶一開始比以前吃的熱量少就會開始瘦。但是速食最好吃漢堡配無糖茶和雞塊薯條熱量超級高

作者: eva19452002 (^^) 2023-02-05 09:22:00

請洽fitness板謝謝

作者: milk7054 (莎拉好正) 2023-02-05 09:34:00

超過150kg，這樣吃應該會瘦吧

作者: chu (chu) 2023-02-05 09:44:00

實驗兩週看體重怎麼變化不就知道了嗎

作者: lovetoo (too) 2023-02-05 09:47:00

午、晚餐反過來吃

作者: dir2007 (熊貓媽咪) 2023-02-05 10:40:00

午晚餐反了

作者: s2500205 (KingWon) 2023-02-05 13:31:00

我用經驗跟你說，會越來越胖。這樣晚餐反而更不控制，熱量爆表輕輕松松

作者: nt880245 (nt880245) 2023-02-05 15:02:00

168早餐不要吃也差不多效果

作者: sumigawa (澄川) 2023-02-05 17:35:00

每天喝拿鐵應該一定會胖說

作者: fan99 2023-02-06 05:55:00

還是要計算熱量，如果晚餐吃30顆水餃就爆了。

繼續閱讀

[討論] AI崛起什麼行業會先消失???oldmangoes [閒聊] 線上辦卡一直沒消沒息johanzhou [難過] 為什麼以前人可以週休一日現在不行？onesweetday [閒聊] 不喜歡對我太好的男生somebodyyy Re: [新聞] 幼兒園前整排違停！台中少年拍照檢舉pulato16 [難過] 承認自己有打藥很可恥嗎voohong [閒聊] 依然記得從妳口中說出再見堅決如鐵HDSM [閒聊] 補牙真花錢freshbud [閒聊] 有人跟我一樣為了省錢不吃早餐嗎freshbud [討論] 你身邊的人離婚了嗎？freshguy