作者:
tekiero (人早散去仍頻頻回望)
2023-02-11 06:22:47因為懷孕前期有微出血，
不敢運動已經快一個月了，
最近開始沒有再出血了，
是不是可以開始運動了呢？
要做什麼運動才好呢？
作者:
jej (晃奶大馬桶)
2023-02-11 06:29:00嘴巴運動 與你愛吃的食物一起用嘴巴運動
作者:
diabolica (打回大師å†æ”¹ID)
2023-02-11 07:58:00跑酷
作者:
jgs0213 (jgs0213)
2023-02-11 08:08:00打電動
作者:
Ericz7000 (Ericz7000nolan)
2023-02-11 08:11:00跳傘
作者:
sdamel (=ˇ=)
2023-02-11 08:19:00我老婆當初懷孕五個月還在玩輕重訓，9個多月還在幫我搬肥料，跟醫生確認一下，不要超限就好
作者:
dkswktj (21star)
2023-02-11 09:09:00後空翻
作者:
chigo520 (CHIGO)
2023-02-11 09:16:00一般幾乎都可以把…很多孕婦還不在重訓
作者: molamolajump 2023-02-11 09:28:00
有的健身房會開孕婦瑜珈，妳可以參考參考
作者:
JeruShad (虱目魚 野貓仔)
2023-02-11 09:32:00之前有上過台安醫院的孕婦飛輪 還不錯
作者:
sdamel (=ˇ=)
2023-02-11 09:41:00對啊I'm father，不過我不是一夫一妻的信徒你還有機會
作者:
monew (monew)
2023-02-11 09:43:00你有微出血過，還是小心為上吧，詢問醫生，不差這十個月沒運動...
作者:
wgse007 (bettyliougirl)
2023-02-11 09:50:00瑜珈 走路散步
作者:
em4 (通通去吃寶路啦><)
2023-02-11 09:54:00我看過孕婦去健身房深蹲
作者:
fastfu (1983å¹´å°å··12月晴朗)
2023-02-11 10:06:00床上運動
作者:
pz5202 (tata)
2023-02-11 10:38:00孕婦瑜珈
推coffee的孕婦輕運動，之前膝蓋受傷也跟著做做看，很有效！
作者:
stefanie (stefanie)
2023-02-11 10:45:00跟老公生下一個
作者:
boozycat (boozy cat)
2023-02-11 11:06:00懷孕之前有重訓，懷孕或持續上課
作者:
TousBaby (披著虎皮的蛋糕)
2023-02-11 11:12:00有微出血過，妳還是安份一點
作者:
sheep0121 (飛翔起因於渴望自由)
2023-02-11 11:25:00有問題詢問專業醫生好嘛，難道妳聽網友建議運動後發生問題，網友會跳出來負責？
問你醫師，謝謝我懷孕時搬書、搬貨、移機車都沒事，但有的人連走多點路都要安胎
作者: hsiang53060 (狂響) 2023-02-11 11:37:00
一天能走路30-60分鐘，就贏過一堆人了
作者:
ohmco (吃吧吃吧挑嘴姆)
2023-02-11 11:49:00有出血就不要想一般運動了，可能走路都會負擔太大。問問醫生瑜珈可不可以？
作者:
togg (好的~ 請稍等)
2023-02-11 12:31:00打麻將，手指頭跟大腦的運動
作者: mon112 2023-02-11 13:04:00
這種問題還是問醫生比較保險吧畢竟每個人身體狀況不一樣
作者: koae50 (GAP) 2023-02-11 13:16:00
躺平
作者:
sodahaini (沒有的話我晚點再問一次)
2023-02-11 14:01:00重訓
作者:
k4120 (kay)
2023-02-11 14:26:00問你的醫生吧 有的人可以產前一星期還做體力活 也有人幾乎整個孕期都在安胎
作者:
crazylira (是誰住在深海的大鳳梨裡~)
2023-02-11 15:02:00每個人的身體狀況不同 醫生個性也有保守跟前衛的 建議可以先從少量降重嘗試看看 我是一直重訓到生前一個月最後恥骨太痛了加上疫情爆發不敢去運動
作者:
briankch (小牛今年總冠軍)
2023-02-11 15:57:00健身環
作者:
grace60 (gracewo)
2023-02-11 15:58:00甩手
作者:
crazyL 2023-02-11 16:15:00跟coffee孕婦運動+1 健走 爬樓梯等
你懷孕之前做什麼運動，就打5-7折的程度。都不運動，只能散步…我懷到七個月也跑步3公里，但那之前我跑全馬….孕婦瑜伽可以…但我沒去過，我熱愛瑜伽，所以直接上一般的
作者:
stockings (shiny stockings)
2023-02-11 23:14:00游泳，我游到32週
作者:
beautyqu (Miss U so much)
2023-02-11 23:17:00有出血就不要想太多了！如果真的有什麼是一瞬間的事情，而且妳也無能為力
作者:
herro180 (........)
2023-02-11 23:51:00打太極
作者: cacougly (小陌) 2023-02-12 10:27:00
我們看起來像醫生嗎
散步 我懷孕3～9個月時每個月散步里程都至少100k
作者:
deepdish (Keep The Faith)
2023-02-12 12:06:00問你的醫生，每個人每一胎承受度不同，如果醫生ok，可以試試看皮拉提斯，幫助你生產和減輕懷孕時身體不適