※ 引述《butlrut (席雷)》之銘言：
: 朋友相邀約去吃自助吧吃到飽
: 然而每每我大概都半小時到一小時就飽了
: 想問女版有沒有大神（？
: 知道吃到飽怎麼吃得又多又久
: 不然總覺得很浪費錢
: 不管便宜的響食天堂或是很貴的旭集啥的，真的很困擾
正常來說喔
以我的經驗
要有步驟的
第一階段:
一開始先吃
冷的蛋白質食物
像海鮮類的或生魚片
然後其次是涼拌花枝
因為醬料一般是酸甜的
吃完就會胃口大爆發
第二階段:
開始吃貴的蛋白質食物
比方煎干貝龍蝦和牛之類的東西
吃個四五輪再說
第三階段
吃中階的蛋白質食物
比方爐烤牛排煎牛排牛小排羊腿
第四階段
開始吃一些其他還有點興趣的砸碎
像是炸類我就只吃炸蝦
燉類只吃牛肉
烤類只吃大香魚
燒臘只吃鴨肉包餅
剩下廢物不吃了
尤其是蔬菜跟澱粉類
第五階段
哈根吃起來
有特色的甜點例如漢來有舒福蕾就拿
中間可以穿插一下水果
像是鳳梨之類的有蛋白質消化酵素
其他的就不要吃了
湯也是能不喝就不喝
要喝就拿一勺帶點料
飲料不喝不會死都是垃圾飲料
但有鮮榨檸檬可以拿
大概是這樣