過年期間都全家出遊
最近才進行大掃除
才整理完一天就開始腰痠背痛
尤其膝蓋本來就不太好就更不舒服
明明就還沒40
身體就有退化的感覺
真的要來好好規劃運動了啦
我姐已經開始吃一堆保健品
膠原蛋白、軟骨素、薑黃、綜合維他命…
其他的我不記得了
吃這些真的有用嗎
我是覺得運動比較實在
大家覺得現在動會不會太晚？
如何維持想要運動的意志力？