吃雞蛋，其實是不錯的
除了每個雞蛋大約為人體提供7g的蛋白質之外
還有豐富的卵磷脂
我個人的吃蛋習慣是：一天最多３顆即可
吃到４顆也是可以啦
但我認為一天吃３顆也就夠了
不宜多吃
成年人一個人一天最多三顆全蛋
若家中有四個人，一天就要吃掉10~12顆蛋了

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