每次練完腿都會發現腰有異樣
剛去復建順便和師傅談起來
估計是我核心在前面幾個動作把核心操過頭
所以到後面練槓鈴提踵時核心已經沒力了
師傅建議把站姿改成坐姿
弄得我又要重新調整我的訓練了
真的很難過