這問題有點廢 在這裡問好了
就是啊 在健身板很多人都鄙視機械式
覺得要學自由重量比較好
但都花錢去健身房了
用比較貴的器材會比較爽吧
啞鈴、槓鈴自己買一組沒多少錢
在家練就可以了 幹嘛去健身房練自由重量
新手入門如果直接找教練
會推薦學自由重量還是學機械式啊?
還是都要一起學比較好?