如題
呵呵呵呵
瘦八公斤了
168 戒麵粉 完全戒糖（含代糖）
喝自調中藥
一個禮拜超過五天 有氧拳擊配健身環
每天喝水3000cc
早睡早起
終於瘦八公斤了
中間還有經歷停滯期一個禮拜
運動量增加一下就突破了
而且皮膚變超好 體力明顯增加
路邊的阿姨都說皮膚怎這麼水
衣服褲子明顯變大件
好爽