已經減肥好一段時間了
也差不多快減到我想要的目標體重
平常我都會自己準備便當，少吃外食
下班就是健身運動，一個禮拜堅持至少3次
一直維持到現在，身材跟以前相比我感到蠻滿意
結果前幾天要去微波便當時
竟然聽到別的部門不熟的男同事們在討論我的身材和長相
聽了很難過...也有點生氣
明明已經很努力了，也一直持之以恆到現在了
憑什麼我的努力要被他們當茶餘飯後的閒聊
這幾天時不時就會想到他們說的那些話
早上起床總是想著要不要乾脆請假
或是希望不要遇到他們
上班到一半只要想到那些話就會覺得喘不過氣心跳很快
早上起床量心率也比以前快
https://i.imgur.com/UvTpc0I.jpg
雖然很努力讓自己保持正向
但每天都還是打不起精神
想問大家如果遇到這樣的情況
我該怎麼排解這樣的壓力...