原文恕刪
我會建議先從一些不太需要面對人群，或者對口單一的工作開始找起
清潔人員、理貨人員都好，先試著走出去，就算一開始薪水不太好看也沒有關係
另外就是，對自己的信心可以試試看從日常中培養，建立一些小小的習慣、養成正向的反饋迴路，有助於讓你（妳）對自己的看法跟想像更好
閱讀、運動，都是很不錯的嘗試
我也曾經深陷很嚴重的情緒泥淖，但後來慢慢走出來了，希望你（妳）也可以