以前年輕很有本錢吃
天天速食跟宵夜都不曾胖過
現在不知道是不是真的年紀大了
除了代謝變差之外感覺呼吸都會胖…
即便現在有好好控制飲食也不一定能瘦下來
https://i.imgur.com/0AMFp2r.jpg
雖然很不願意承認自己正在走下坡
但我發現人真的不能不服老…
前幾天只不過熬夜追了一部劇
我居然補眠好幾天都補不回來
整天都像魂不附體一樣行屍走肉
咖啡也是越來越當開水在喝
同事是建議我一週運動個2-3天
可以提高代謝跟身體機能
我目前持續一陣子也有飲食控制
但好像沒什麼成效...每天量體重心都好累...