※ 引述《freepure471 (玉妹)》之銘言：
: 我很愛吃水果
: 每天都一定都會吃一種
: 雖然熱量還是很高
: 但水果令我每天都開心
: 各位愛吃水果嗎?
水果是我的生命泉源啦，
我一天吃四餐,有三餐把水果當主食....
今天已經吃的水果:
三顆檸檬(壓汁)(家裡只剩八九顆檸檬 只好吃節制一點 否則一天大概喝七八顆)
兩根香蕉、一顆大火龍果、1-2碗藍莓
(以上打成一杯果昔 每天的固定早餐)
(好好把握夏天，冬天買不起貴了將近10倍的火龍果)
一顆小型紅西瓜(分兩次,打成汁喝,夏天喝西瓜汁最享受了)
一顆芭樂(打成汁)
一顆香瓜 (削皮切片吃，好香)
一顆水蜜桃 (又清甜又香氣攝人,幸福哪)
老實說，我現在還是有點渴以及想吃水果，等一下應該又會去吃一些....
by the way
本人相信Medical Medium飲食
別來跟我講什麼蛋白質、減醣/減糖、或是生酮，我一概不信! 水果才是正道!
視油脂為惡途的我，一天中只有一餐是吃正常煮食的餐點
(多蔬菜、肉和飯或冬粉的一餐，
絕不吃蛋，極少喝到奶，也盡量不吃任何麵粉製品，但我喜歡麵類，偶爾還是吃一點)
此飲食已持續近三年
感覺很好 會持續一輩子