看網路上有些建議淺眠的人，睡前三十分鍾不要滑手機，會好睡一點
淺眠的女孩們有人試過嗎？真的有辦法克制住睡前三十分鐘都不滑手機？
我就做不到所以現在這個時間來發文，還是淺眠的現在有用其他方法讓
自己好睡點嗎？（除了藥物）買好睡一點的枕頭？