肥宅男我以前180/75 最近總算瘦到以前念研究所72左右的體重
減肥這檔事 最難的到底是哪個環節?
1.減量:明明吃一碗咖哩飯可以吃大碗 無奈還是只能點中碗怕吃太多碳水
2.選擇:明明很想吃燒臘飯最後還是默默去買水煮雞胸肉餐盒
3.運動:離開Steam離開床舖 默默去操場開始奔跑健走
要減肥不外乎 吃少(1) 吃健康(2) 運動(3)
123這幾個環節 哪個最難達到?
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