※ 引述《yokann (宅臭肥禿網軍)》之銘言：
: 肥宅男我以前180/75 最近總算瘦到以前念研究所72左右的體重
: 減肥這檔事 最難的到底是哪個環節?
: 1.減量:明明吃一碗咖哩飯可以吃大碗 無奈還是只能點中碗怕吃太多碳水
: 2.選擇:明明很想吃燒臘飯最後還是默默去買水煮雞胸肉餐盒
: 3.運動:離開Steam離開床舖 默默去操場開始奔跑健走
: 要減肥不外乎 吃少(1) 吃健康(2) 運動(3)
: 123這幾個環節 哪個最難達到?
: 閒聊看看
減肥最重要的是意志力
我覺得沒有別的，當早上5、6點別人還在呼呼大睡時
你有沒有意志力起床去操場還是公園跑步，抑或是去健身房運動即可
然後當你的同事或家人朋友都在吃不健康的食物(例如炸雞、雞排等)
你有沒有意志力說不，說我要吃健康或原型的食物
真的撐不下去時告訴自己一個月只能吃一次炸雞或雞排
這個都是非常重要的，沒有強大的意志力一切都免談