一碗飯9顆方糖
一片白吐司3-5顆方糖
一碗烏龍麵，9-12顆方糖
一個饅頭=15顆方糖
一個包子=10顆方糖
一個紅豆麵包12顆方糖
難怪台灣人一堆糖尿病，一個便當就吃下10幾顆糖了，這樣不胖也難
女孩兒還敢放心吃澱粉嗎？我是不敢