之前靠改變飲食內容
不挨餓吃到飽
一年才瘦6~7公斤
這幾天天氣冷多吃了點
體重馬上上升
如果接下來還想要再瘦6~8公斤
是不是只能靠減少攝取量了？
在都不運動的前提下