以前年輕時可以幾乎天天吃不健康的食物也沒關係
現在即將邁向40歲，飲料是喝無糖的（省錢都買便利商店的無糖茶才20元）
可以的話幾乎自己餐餐下廚
我煎一顆蛋或是蛋餅沒加鹽沒加醬油，就這樣過早餐一餐
現在要挑戰每天喝2000cc的水，然後一週運動3次，每次運動1小時
好奇大家年過X歲也會想要過健康的生活嗎？？求解？