今天加入萵苣剛滿一個月
一週去五天，重訓新手自己看影片學+偶爾上團課
沒有特別飲食控制
今天再次量了inbody 之後
體重+2公斤，骨骼肌+1公斤，體脂降2%
之前已經推銷過被我拒絕的教練在跟我說明數值的時候
一直說我一個月胖兩公斤很誇張
卻隻字不提我降體脂的部分
只是重複說體脂很高，會有三高風險 說我這一個月根本都白練
還退步
每天看我在那邊晃來晃去，這邊器材摸一下那邊摸一下
一直叫我買課程學器材
老實說我覺得很受傷也很生氣
雖然我是健身小白沒錯 但我真的很努力在做功課
每天重複看影片，去健身房練習肌肉發力的感覺
我也有在數我一次做幾下做幾組
或今天要練哪裡，根本就沒有晃來晃去
甚至鼓起勇氣去巨巨區試著用划船機
但我覺得他一下就把我的努力都否定掉了
我知道胖了是我沒有管住嘴巴
但這樣真的是退步嗎？這一個月我真的去了個寂寞？
要去用器材之前就會先經過教練櫃檯
想到就覺得好煩好討厭….