: 晚上吃飽後就會在沙發上滑手機然後睡著
: 可能睡到12點1點2、3點都有
: 就會醒過來
: 醒過來後就會去廁所
: 再移到床上睡覺
: 然後
: 我就睡不著了
: 會一直到快天亮才又睡一點
: 或是醒著到天亮
: 像現在一樣
: 要上班就很累
: 這種情況已經持續有好一段時間了
: 請問要怎樣才能一覺到天亮
: 去看睡眠門診會不會叫我吃藥啊
誠正常
因為你真早睏
若你規工攏無睏
等暗時十二點去睏
二點閣起床睏袂去
這才號做「無法一覺到天亮」
若暗頓食了就睏
而且閣睏到半瞑二、三點
這就已經睏有六、七點鐘矣
當然睏袂去啊 (^ ▽^ )
你若想欲半瞑攏佇睏
真簡單
食飽以後莫隨睏
忍到十點以後才睏
按呢你半瞑二三點就會睏甲鼾鼾叫矣 (^ ▽^ )