本宅上學的時候最討厭的就是體育課
常常動一下就是各種運動傷害
就連隔天起床也會全身痛 尤其是腰的部分
到現在變成社畜還要被公司拉去參加運動活動
不是登山就是去打排球跟羽毛球
又加上久坐辦公
已經變成骨科的常客了...
到底怎樣才能避免運動傷害QQ